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怀孕七个月吃什么水果对胎儿好

  每一位孕妈妈都希望能生出健健康康又漂漂亮亮的小宝宝,但是呢,由于胎宝宝身处妈妈的子宫,还比较脆弱,所吸收的营养也是通过妈妈来的,所以,也只能是“妈妈吃什么,宝宝补什么”了。有怀孕7个月的孕妈妈询问,怀孕七个月吃什么水果对胎儿好?那么,接下来,小编将来介绍一下。

怀孕七个月吃什么水果对胎儿好

  水果中含有多种的维生素,对人体非常有益,一般来说,只要是当季的水果,大部分还是适合怀孕七个月的时候吃的,当然了,也有非常不适合的。

  先要给大家推荐的是草莓,草莓中含有丰富的维生素c,当然它的矿物质和纤维含量也是比较丰富的。和其他水果相比,它的微量元素含量是非常高的。孕妈妈们合理食用这类水果可以让自己的抵抗力更加强,这样可以有效降低得感冒的机会。除此之外,草莓性质温和,吃多了也不会上火。

  其次,苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

  第三,樱桃:含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

  最后,葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

怀孕吃什么宝宝皮肤白

  1、孕妇可以多吃小番茄,小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展,能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈,不易被晒伤,还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素,使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

  2、孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,堪称维生素C之王,它可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的雀斑,不但对孕妇有很好的润肤作用,还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。

  3、蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物,胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力,促进新城代谢,还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。

来源:pcbaby2018-09-23 13:08:15
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