三个月胎儿一天睡多久正常

　　怀孕三个月大，胎儿的身体已经逐渐稳定，而且睡眠要有一定的规律。在这个阶段当中，家长一定要重视外侧环境的保养，不要经常接触嘈杂的环境，以免对胎儿的睡眠造成严重的干扰，还要适当控制好睡眠时间。那三个月胎儿一天睡多久正常?

三个月胎儿一天睡多久正常

　　一天24小时，胎儿9成时间在睡觉。胎儿在妈妈的肚子里，也是有睡眠规律的。一般胎儿不爱睡长觉，他们的睡眠周期通常为20-40分钟，睡醒后会清醒5-20分钟，然后接着再睡。一天24小时，胎儿9成时间在睡觉，也就是说，对于胎儿来说没有白天晚上的分别，他们时时刻刻都在睡与醒之间。

　　别看小家伙一天有那么长时间睡觉，但他可不是“睡迷糊”哦，当他醒着时，会是一个精力充沛的小调皮，啃手指、“做体操”、玩脐带，在羊水里游来游去，他的小生活也丰富多彩呢。

　　一般胎儿的胎动是有一定规律的，一天中胎儿有两个活跃高峰：一次是在上午7～9点，这个时间段可能孕妈正在忙，不经常能感觉到。一次是在晚上11点到次日凌晨1点，这个时候孕妈正在休息，周围的环境也比较安静，所以更容易感觉到。所以许多孕妈认为胎儿晚上更爱动。

　　胎儿不睡时，会做什么?弯曲、扭动、上蹬、惊跳、旋转躯干和伸展脊柱，具体运动形式可以表现为惊跳、全身运动、孤立的上肢或下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展、张口、手触脸部及打呃、打哈欠等等。

孕妈睡觉时胎宝宝在干嘛

　　1、补充营养

　　小宝宝在妈妈肚子里就是个小吃货，妈妈吃过晚饭以后躺在床上休息，过不了多久，营养就会通过脐带传递给宝宝。如果你听到宝宝在你肚子里发出动静，这是他在吃饭呢。为了宝宝能得到充足的营养，准妈妈一定要多吃好吃的，不要亏待了在自己和胎宝宝。

　　2、不停地活动

　　等他吃饱喝足了，他就开始伸展拳脚了。妈妈要是感觉到强烈的胎动，很可能是小宝宝在四处游玩。妈妈这时候可以轻轻抚摸肚子，和小宝宝进行互动。

　　3、睡觉

　　吃饱了也玩累了，妈妈被折腾的也快要崩溃了，胎宝宝这个时候就该消停了。妈妈觉得宝宝不动了，可能小家伙听着妈妈的心跳声和爸爸的呼吸声睡着了。

　　胎宝宝安心的睡了，妈妈也能好好的休息，但妈妈一定不要忽略了睡觉的姿势，姿势不对胎儿和妈妈都会睡的很不舒服。