怀孕初期怎么确定宝宝健康

　　一般从确诊开始就应去医院检查，建孕检卡，28周之前是四周一次，28周过后是半个月一次，36周过后是一周一次。这样才能清楚了解宝宝的生长发育情况，不可大意。怀孕初期怎么确定宝宝健康

怀孕初期怎么确定宝宝健康?

　　孕妇产检时，医生都会测量子宫的高底度、腹围等，这样可以观察孕妇肚子的尺寸是不是属于正常的范围，影响孕妇肚子隆起速度的原因有很多，大致可分为：

　　1、胎儿的数目有的人以为，肚子的尺寸大小与胎儿有关，肚子越大说明宝宝长得越好甚至是多胞胎，其实这种说法并不全对，孕妈妈的肚子尺寸大小会受很多综合因素的影响，所以不能从单一因素来判断肚子的大小，只能说肚子的尺寸是一种参考，具体还是需要做检查，从而确认孕妇与宝宝的健康。

　　2、胎儿的大小当胎儿慢慢长出四肢，开始有长骨头和肌肉的时候，孕妇的肚子会明显的长大，胎儿尺寸的大小与遗传也有关系，如果夫妻两人都比较高，宝宝就会大一点，但要提醒大家，如果准爸爸很高，孕妈妈个子很娇小，当胎儿遗传到爸爸的身高时，妈妈的子宫就会承受很大的压力，这个时候孕妈妈就需要特别关注胎儿的成长情形。

　　3、腹围怎么量当胎儿16周时，孕妈妈可以以肚脐为准，水平的绕腹一周，测量腹围。腹围平均会每周增长0.8公分。在怀孕的第20至24周时长得最快;在34周之后腹围增长速度会减慢。

　　4、羊水的多少有的胎儿器官异常会引起羊水变多，所以当孕妈妈的羊水高出正常值太多时，胎儿的健康可能有问题需要及时进行检查。

孕早期营养提示

　　处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。

　　1、蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。

　　2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。

　　3、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

　　4、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。

　　5、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要.