排卵期怎么样怀孕

　　为什么有的人结了婚之后很快就会怀孕，为什么有的人结了婚好几年也没怀孕。其实，怀孕并不是简单的，不是说同房就能怀上的，怀孕还是有技巧的。比如说，一定要等到女性排卵期的时候同房，怀孕的几率就大。排卵期怎么样怀孕?

排卵期怎么样怀孕

　　先找到排卵时间

　　1.先大概推算下如果你平时的月经来得比较规律，那么排卵期是非常好找的，女性的排卵期一般在下次月经之前的14天左右，通常我们会将排卵日前5天，以及排卵日后4天，再加上排卵日一起称为排卵期，在这个时期里同房会容易受孕。

　　2.排卵期的症状如果你的月经来得不是那么规律也不要担心，通常到了排卵时身体会出现相应的症状。

　　分泌物变化：在没有排卵之前，阴道分泌物是比较粘稠的，比较稀少，而到了排卵期时，私处的分泌物会明显增多，似蛋清状，清亮、透明，或呈乳白色，条状粘液可拉丝，当感觉阴部潮湿，通常在这2-3天里会排卵，最容易受孕。

　　身体变化：排卵期时，女性体内的雌激素以及孕激素都是大量分泌的时刻，因此内分泌活动肯定也会较往常旺盛，进而可能会出现乳房胀痛，性欲升高，体温稍微升高等反应。

　　小腹下坠疼痛：在排卵日当天，由于成熟的卵子想要顺利的排出，需要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，可能会导致滤泡内的少量液体流入盆腔的最低部位，压迫至腹部和肛门，一些女性可能会出现肛门或小腹下坠疼痛的情况，具体因人而异。

　　吃些促排卵的食物

　　1.补气血的食物女性只有拥有良好的气血，才可以保证卵巢排出高质量的卵子，若打算怀孕，平时就要有意识的多吃些补气血的食物，如红枣，桂圆，猪肝，花生，红豆等等，如可以经常喝红枣粥等。

　　2.富含雌激素的食物如黄豆，黑豆，红豆，豆腐，豆浆等等，豆类食物以及豆制品中含有的天然植物雌激素，与女性体内的雌激素结构相似，对卵巢有非常好的保养功能。比如可以喝些黄豆红枣豆浆，红豆花生粥等。

　　3.补肾的食物肾脏功能的好坏与女性的生殖功能有着重要的联系，平时在均衡饮食的基础下可以适量吃些补肾的食物，如黑豆，乌鸡，核桃，黑芝麻，虾，海参，山药，猪腰等。排卵期时可以适量喝些乌鸡汤，滋阴补肾，调理气血。

　　4.均衡膳食排卵期一定要均匀膳食，适量摄入蛋白质，来提高卵子的活力，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进身体里的废物排走，体质好了卵子的质量自然就会好。

　　起居保养

　　1.不要着凉排卵期与经期一样，女性朋友都应该小心的保养自己，别着凉生病而影响到卵子的质量，暂时忌口，不要吃生冷的食物，不要过分贪凉，以最好的状态去受孕。

　　2.劳逸结合每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，这是不利于怀孕的，一定要保持充足的睡眠，没什么特别的事情就不要熬夜了，可以保持适量的有氧运动，促进血液循环，增强免疫力，保证卵子质量。

　　3.同房技巧

　　姿势：男女进行房事时，最佳是女上男下，或是由后方进入，可以最大限度的深入，使精子最大程度的接近子宫颈，有助于精子的成功抵达。

　　垫高：结束后，女性不要着急下床，可在臀部垫枕头，提高臀部，这样有助于男性在射精后保持三分钟，使更多的精子流到宫颈，提高进入子宫的机率。

　　频率：虽然排卵期是受孕的最佳时期，但也不要房事越频繁越好，身体过于疲劳这样反而不利受孕，可以在排卵期前几天开始，隔天一次，总之按照自己的情况安排。

　　4.心情放松

　　让自己有一个轻松的心情，别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体，过于紧张的心情反而是不容易受孕的，所以要保持好心态。

排卵期为什么会怀孕

　　卵子自卵巢排出后在输卵管内，生存时间是24~48小时，等待受精;男性的精子在女子的生殖道内可维持48~72小时的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里，男女同房后，女性容易受孕;因为在排卵期内同房，女性容易受孕，故排卵期又称易受孕期或危险期。

　　不是排卵期，为什么也会有怀孕的可能呢?

　　月经周期分为三个阶段：月经期、安全期、排卵期;排卵期在上面已经解释过了，这里不再阐述;月经期，想必大家都知道，就是来月经那几天日子，因为来月经，女性宫口是开着的，不会有怀孕的可能;那么剩下的就是安全期了，安全期也不安全，安全期不是排卵期，不会排卵，没有卵子，女性是不会有怀孕的可能的，可是当女性的月经期不规律的时候，同时也意味着此女性的排卵日也在跟着改变，那么女性受孕机会大的时间也会跟着改变，而我们的思想还停留在上次的算法上，所以错觉上出现不是排卵期，女性也有怀孕的可能。