怎么才知道怀孕了没有

　　怀过孕的女性或者有小孩的家庭都知道，孕早期母亲会有很多明显症状。但是，对于初孕妈妈们来说，往往不够了解怀孕的症状或者不重视这方面的知识，导致不好的事情发生，譬如意外流产、胎儿营养不良等意外发生。那么，怎么才知道怀孕了没有？

怎么才知道怀孕了没有

　　最好的确认方法就是先上药店买个早早孕试纸，那个还是很准的，过了7天了。然后，一试就知道。过了月经3天还没来，赶紧拿出试纸，早孕试纸可在停经后自己检测。如果是怀孕了，试纸上就会呈现出两条紫红色的短线，如果没有怀孕，试纸上则呈现出一条紫红色的短线。不过这种方法测试的结果的准确率只有70%，所以最好去医院检查一下。医生问你在这个月月经的第一日算起，在40天左右就有厌食、恶心、甚至呕吐等不适没有这些。有人也有怕冷、倦怠、嗜睡等症状。此时查尿或血的妊娠试验常常呈现阳性的结果，对于多数妇女来说，怀孕是无疑的了，但为了确定妊娠确实在子宫内及妊娠的时间，还应去医院请妇科医生做盆腔内诊，若子宫已经增大，变软，宫内妊娠就可以肯定了。另外，如果月经期已经推迟了数周，并且感觉到没有诱因的心跳略快，就需要到药店买一支体温计测量。假如测量结果是一连20天体温都比平常略高，并且居高不下的话，那极有可能怀孕了。

孕1月营养需求

　　怀孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。整个怀孕期间，您体内的液体将大量增加，因此要保证每天喝足够的水，推荐量是每天喝大约1.5公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等于八杯200毫升左右的水。不过这也视乎准妈妈日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为30分钟左右。另外，孕妇怀孕期间，很容易出现便秘、腹泻等多种肠道问题，这样就会导致肠道的吸收能力下降，从而会造成营养的不良，对宝宝发育造成影响。怀孕期间，建议每天吃一些益生元，来调理肠道，增强肠道的吸收能力和钙的吸收能力，从而可以更好的提供营养给胎儿。