为了让自己有柔顺、飘逸的长发,女孩们会选用好的洗发水和护发素,日常也会注意保养头发,可是却不见得有什么效果,有些人的头发反而变得更加的干枯毛躁,那么,发尾干枯毛躁怎么办?
1、豆类
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
2、贝类
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
3、牛排
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4、柑橘
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
5、杏仁
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
6、葡萄干
葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
7、鸡蛋
鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
第一:抗菌抑菌
竹叶具有很好的抗菌以及抑菌的作用,这是因为竹叶中含有大量的黄酮类物质。竹叶特别是大肠杆菌以及枯草芽孢杆菌等等,都有着很好的抑制作用。另外,如果想要起到更好的抗菌以及抑菌的作用,那么服用在七月份以及十一月份采摘的竹叶最好,因为这个时候的竹叶所含有的黄铜抗菌活性最高,抗菌效果最好。
第二:抗氧化作用
竹叶中含有大量的黄酮类物质,这种物质能够很好的清除身体中的自由基,同时也有很好的抗氧化作用。研究发现,竹叶中所含有的黄铜对于自由基清除能力非常的好,甚至比维生素C还强。不过,不同种类的竹叶所含有的抗氧化能力也是不一样的,特别是黄秆乌哺鸡竹的竹叶所含有的抗氧化能力以及黄酮含量是最高的,对于身体抗氧化能力越高。
第三:保护心脑血管
研究发现,竹叶对于心肌缺血的情况有着非常好的保护作用,因为他能够很好的提高那些心率、心脏以及心搏方面的质素,降低心肌的耗氧量,同时还具有降低血压的作用,能有效的调整体内的供需平衡。如果身体出现了畸形心肌缺血,将竹叶泡水喝能够很好的令身体恢复健康。
第四:抗衰老
科学家在小老鼠的身上进行了实验,发现服用竹叶水之后的小老鼠,能够有效的促进身体活性的提高,同时还能够有效的降低小老鼠身上的脂质过氧化。所以说,竹叶具有很好的抗衰老的作用。建议爱美的女性每天可以将竹叶泡水喝,这样能够更好的去除皱纹,令身体以及皮肤越来越年轻。
第五:抗疲劳
竹叶中所含有的黄铜在进入身体,能够有效的降低身体中的蛋白质分解,同时还可以降低身体中糖原的消耗,令身体的运动耐力获得明显的提高,具有非常明显的抗疲劳。在工作繁忙的时候,喝上一杯竹叶泡水喝,能够起到不错的提神醒脑以及抗疲劳的作用。
第六:清心利尿
体内出现了心火炽盛的情况,那么身体容易出现口舌生疮以及尿少的情况,常见的就有畸形泌尿系感染的情况,这个时候可以将竹叶和生地以及木通等一起煎煮,能够起到不错的利尿作用。
第七:降低血压血脂以及胆固醇
黄铜能够很好的降低血液中的胆固醇以及甘油三酯等的浓度,有效的提高高密度脂蛋白质胆固醇的浓度。竹叶中所含有的黄铜能有效的降低调节血脂,同时起到降低血清以及胆固醇,更好的促进身体健康。
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你好,其实孕妇是可以用吹风机的,但是吹风机也是有轻微的辐射的 ,如果是在白天洗头的话,能不用就尽量不用,洗完头发出去阳台晒晒太阳,不仅可以使头发更容易干,还可以促进孕妇体内钙质的吸收。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,孕妇在怀孕的时候,身体状况和怀孕前是很大的不同的,建议要多补充一些钙质,头发的生长情况与钙质还是比较有关系的,怀孕期间的妇女容易缺钙,掉头发就是缺钙的表现之一,再者要保持头皮的清洁,洗发时要使用温和的,不会对皮肤产生刺激的洗发水。并且要用清水冲洗干净。怀孕期间孕妈妈会掉发是常见的事情,但是如果掉发比较厉害最好是去医院看一下,建议平时多吃一些对头发好的食物,如核桃、黑芝麻、瓜子等。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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