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用什么中药泡脚治失眠

  中药泡脚就是用中药配方熬成中药水泡脚,用不同的配方不同的中药达到不同的功效。现代人生活普遍紧张,容易出现失眠的症状,影响正常的生活,那么用什么中药泡脚治失眠呢?下面为大家提供几个药方,泡脚助睡眠吧!

用什么中药泡脚治失眠

  1、艾草

  艾草具有散寒除湿的作用,有时体内湿气太重会导致睡眠质量差,从而使白天的工作生活也极具疲惫感,加入艾草泡脚将凝滞于筋脉的寒湿驱逐,身体轻松了,睡眠自然就好了。

  2、藏红花

  藏红花具有极高的药用价值,功效非常多,可以调节血液循环,具有郁结安神,助眠的作用。

  3、当归

  失眠可能是疲劳过度,导致心血不足,心神不安而致。当归具有补血的作用,使心有所养,心神归位则得安眠。

  4、黄芪

  黄芪大补元气,配合当归气血双补,能够缓解隔日疲倦乏力的症状。

  5、鸡血藤

  鸡血藤温通甘补,苦而不燥,去淤血的同时也能生心血,具有活血通络的作用。

  6、血风藤

  血风藤性温,同时也是补益气血的中药材,体内气血充足了,睡眠质量也能改善!

  要注意泡脚时间最好是睡前,晚饭后一小时;每次泡脚时间一般为30分钟以上;泡脚水的温度—般来说以38~43度为宜,但最好不要超过45度。可以有效的缓解烦热失眠、心火抗胜所致失眠等。但用泡脚缓解失眠需长期坚持,不能以为偶尔泡个一、两次便能有明显的效果。

泡脚药方

  1、二仁磁石汤 枣仁、柏仁、磁石各30g,当归、知母各20g,朱砂10g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续3~5天,可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。

  2、取黄芪20克,远志、川芎、菖蒲、栀子各 10克,研为细末,每晚睡前用药末对水5000 毫升,煎煮奎,4000毫升,浸泡双足20分钟,保持温度在40度~ 45度左右,每晚1剂,7天为一疗程。

  3、以沸水泡适量藏红花,待水温降至40℃左右并且人可以耐受时泡脚即可,也有医生认为藏红花是稀缺药材,在活血化瘀作用同时具有一定的养血而不伤阴的特点。如果用来泡脚是很大的浪费哟。建议采用一般红花煎水后泡脚,每天一次,每次20克左右即可。其活血通络作用并不低于使用藏红花。一般泡脚要30分钟,水温在50度为好。

  4、艾叶泡脚:干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。

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来源:pcbaby2017-11-24 08:40:46
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