食疗高血压的方法偏方

　　我们都知道，当高血压患者血压升高时，都会及时服用药物治疗。而在日常生活中，高血压疾病是需要通过饮食来调理的。其中民间有很多偏方对高血压效果较好，有些偏方能除烦降压，有些偏方能利尿、消肿，还有的能清热、润燥。下面妈网百科介绍食疗高血压的方法及偏方都有哪些?

食疗高血压的方法偏方

　　1、五味贴敷降压方

　　配方：鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。

　　制作：将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5～10次可获显效。

　　功效：温补脾肾，平肝降压。用治高血压。

　　2、玉兰鱼球治虚火上升

　　配方：生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。

　　制作：将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。

　　功效：养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤勾适宜。

　　3、醋花生

　　配方：生花生米300克，陈醋适量。

　　制作：将适量陈醋倒入盛有花生米的碗内浸泡7天。每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用1次。

　　功效：适用于高血压。

　　4、花生壳

　　配方：适量花生壳。

　　制作：将平日吃花生时所剩下的花生壳拿出适量洗净，放入茶杯，把烧开的水倒满茶杯饮用，每天多次饮用。

　　功效：降血压，调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病者有疗效。

孕妇如何预防高血压

　　高血压问题很常见，很多人以为高血压是老年人的问题，其实高血压发病率呈年轻化趋势，孕期也是高血压的高危时期，所以孕妇高血压要重视预防。那孕妇高血压怎么预防?

　　一、增加蛋白质摄入

　　蛋白质是人体必需的一种物质，对于孕妇来说，更有着不可忽视的作用，有些蛋白质对血压的调节和稳定有很好的作用。尤其是禽类或鱼类蛋白质，大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。

　　因此，孕妇多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压，但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

　　二、减少饱和脂肪的摄入

　　减少饱和脂肪，增加不饱和脂肪可以使血压平稳的降下来，孕妇在日常要多注意控制自己的饮食，食物的热能应控制在25%左右为宜。

　　主要的饮食方案有少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可有助于消除多余脂肪，保持血压正常平稳。

　　温馨提醒：在日常生活中，只有多注意高血压的饮食，才能真正远离疾病，作为关系两代人健康的孕妇来说，日常饮食更是重点。

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