一岁宝宝夏季补钙食谱

　　大家都知道，新生儿喂养对于新手妈妈来说是很重要的工作，因为需要给宝宝补充充足的营养物质呢，那么，一岁宝宝夏季补钙食谱？新生儿补钙吃什么好？接下来，咱们就一起来学习一下吧。

一岁宝宝夏季补钙食谱

　　菜花虾末

　　食材：虾10克、菜花30克、酱油稍许;

　　方法：

　　第一步，将菜花洗干净，放到水里煮软;

　　第二步，将虾放到水中剥皮，并且切碎，然后加入调料。

　　1岁宝宝补钙的原理：菜花拥有非常丰富的营养、含有蛋白质、糖分、脂肪以及维生素A、B、C以及非常多的钙质、铁质、磷等。

　　紫菜虾皮蛋花汤

　　食材：紫菜、鸡蛋、虾皮、香菜等。

　　方法：

　　把虾皮洗干净，然后紫菜撕开，用香菜调味，打散鸡蛋，做为备用。用姜炝锅，加水和虾皮，倒入鸡蛋。另外，随之将紫菜、香菜等作料倒入。

　　1岁宝宝补钙的原理：这款汤鲜美，富含蛋白质、钙、铁、碘等，非常适宜1岁宝宝补钙。

　　另外，这两款食谱也可以做为宝宝的早餐食谱哦。

新生儿有必要补钙吗

　　1、如果是纯母乳喂养，没有任何必要补钙，母乳是智能的，会根据婴儿需求调整乳汁中物质的浓度和含量。

　　2、如果是混合喂养(即母乳不足，需部分补充配方奶粉)，不需要补钙，母乳中的钙质结合配方奶粉的钙质足够婴儿吸收利用。

　　3、纯人工喂养(即全部喂哺奶粉)，不需要补钙，依照中国食品法典，婴儿配方奶粉是强化钙质的，其中的钙足够婴幼儿吸收利用。

　　4、除乳制品外的钙制剂(液体钙，钙片等)全部只能选择碳酸钙作为原料，相对于乳制品中的乳钙成份而言，碳酸钙的吸收利用率远远低于乳钙，换算成含量来看的话，一盒钙制剂的吸收率都不如200ml配方奶粉溶液的吸收率。

　　5、如果采用钙制剂补钙，相当大的部分是在单位时间内无法吸收的，从而与婴儿肠道中的脂肪融合成为皂钙，成为便秘的最大隐患。

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