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怀孕15周频繁同房引起腰疼怎么办

  人们对怀孕期间可以同房吗是问题是很感兴趣的,目前人们也在一定的程度上了解到,在一定的孕期中是很同房的,但有些夫妻在同房的次数很频繁的,导致孕妇不舒服,那么怀孕15周频繁同房引起腰疼怎么办

怀孕15周频繁同房引起腰疼怎么办

  1、孕前平时多锻炼,如游泳、走路、体操等,可以减轻下背疼痛。

  2、要注意保护髋部,避免增重太多而增加腰部负担,造成腰肌和韧带的损伤。孕期及哺乳期应积极补钙,多喝牛奶和豆浆。若日常饮食中钙含量不够,也考虑补钙片等,也可减少腰痛的发生。

  3、要注意保护腰部。坐着的时候,腰部尽量挺直,后面可以垫一个柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位,双腿屈弯,以减轻腰部负担。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转,改善子宫胎盘血液供应,有利于胎儿发育。

  4、要注意休息,做家务要适度,避免提重物、经常弯腰或久站久蹲。

  5、若要走路时,不穿高跟鞋,选择轻便柔软的低跟鞋子,以减少腰椎负担。

  6、若要坐着时。选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的。双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环。

  7、不可接受推拿治疗,以免因不当的施力造成不良后果。

怀孕期间同房姿势

  怀孕期间同房姿势:

  1、后侧体位。这是最安全的体位,比较不会压迫到准妈妈的肚子,不会损伤阴道或子宫口,也不会引起过敏。两人面向同一方向侧身躺着。该体位适合孕期的每一个阶段。

  2、后座体位。坐入式的体位适合孕中期(4~6个月)和孕晚期(7~8个月)的孕妇,这个时候准妈妈的腹部逐渐变大,身体变得不方便。采取后座体位需要丈夫调整阴茎进入的长度以及动作,尽量不要有太刺激的动作。

  3、男立体位。这种体位比较适合孕中期,准妈妈躺着并张开双腿,准爸爸保持站立的姿势。还可以侧卧床缘,一只脚贴在床上,另一只脚垂在床下,用一些物体支撑住,注意不要压到肚子。男立体位不容易压迫到准妈妈的腹部,还能调整结合的深度。

  4、交叉体位。两人可以面对面的躺着,又或者准爸爸稍微侧一侧身体,准妈妈将上面一脚抬高,可以放在准爸爸的肩上或枕头上,这样准妈妈会比较舒服。该体位适合孕中期,不会插入太深,比较适合。

  5、L形体位。丈夫侧身抱起妻子的双腿,两人形成L形。该体位比较适合孕中期,既不会插入太深,也不会伤害到妻子的腹部。

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来源:pcbaby2016-09-26 09:40:45
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