孕妇可以吃墨鱼丸吗

　　大家都知道，只要一出去旅游，一方面是看风景，另一方面就是享受美食了，一说起美食，很多人都要流口水了，因为好吃的太多了，但是孕期是一个特殊时间，不是所有的食物都能吃，孕妇可以吃墨鱼丸吗。

孕妇可以吃墨鱼丸吗

　　可以。

　　墨鱼很有营养，但不能过量。孕妇要注意营养均衡。

　　怀孕期间是可以适量吃墨鱼丸的，不会影响到胎儿发育的。 注意不要多吃桂圆和螃蟹的，以免诱发流产可能的。

　　鱼丸是闽南、福州、广州一带经常烹制的传统食品。因为它味道鲜美，多吃不腻，可作点心配料，又可作汤，是沿海人们不可少的海味佳肴。

　　营养价值

　　1. 鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;

　　2. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;

　　怀孕期间最好是不要吃，有些孕妇吃了会出现过敏的现象。在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。

孕妇补水注意事项

　　有人问：怀孕3个月了，每天渴了就想喝冰镇饮料，不想喝白开水，这样好不好?

　　对此，天津市妇女儿童保健中心妇女保健科董玲主任表示，怀孕期间多饮水可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高孕妇自身免疫功能，对胎儿的生长发育有积极作用，但孕妇饮水有一定的讲究。

　　白开水多补充

　　白开水对人体有“内洗涤”的作用，比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。同时，白开水还可以降低血液中能引起孕妇呕吐的激素浓度。经过煮沸消毒后的白开水，清洁卫生又避免含有致病菌引发疾病，是孕妇补充水分的主要来源，但不要喝久沸或反复煮沸的开水。

　　矿泉水要细选

　　真正的矿泉水是从地下深处自然涌出或经过人工开发、未受污染、含有多种微量元素的地下水。饮用矿泉水时应尽量选择可靠的品牌，合格的矿泉水应无异味、杂味。但孕妇尽量不要喝冷水，最好温热后再喝，以免刺激肠道，引起子宫收缩。

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