怀孕初期会老是做梦吗

　　怀孕初期，有的孕妇因为面临着工作的压力、经济的压力、家庭的矛盾还有一些其它方面的压力，心情不能放松，所以导致睡眠质量很不好，经常夜里睡不着，还会老是做梦，身体出虚汗，那么，怀孕初期会老是做梦吗。

怀孕初期会老是做梦吗

　　首先：人做梦是正常的生理行为，是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化，因此不用担心.

　　其次：要想少做梦，主要可以有以下几种方式：一，白天积极参加运动，运动可以放松神经，加快血液流速，这样晚上就容易进入深度睡眠;二，白天不要给自己太多压力，压力大了也容易多做梦;三，睡前试着喝些纯牛奶，牛奶中的一些成分有助于睡眠。

　　根据您的描述，可能是气血不足引起的，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

　　意见建议：建议可以中医调理，平时注意保暖，以免受凉，规律作息，同时结合锻炼。

　　孕早期服用叶酸，保证良好的睡眠时间。孕早期是宝宝发育的重要时期。注意休息及卫生，保持心情愉快。加强营养，定期产检。

怀孕初期的饮食禁忌有哪些

　　1、水果的选择：多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。多食用水果体内时不会缺乏维生素的，如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子……

　　2、小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。

　　3、鹌鹑：鹌鹑的药用价值很显著，据《食疗本草》记载：“食用这种食物可以使人变得聪明。

　　4、海产品：可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。

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