×

孕育常识 > 正文

备孕期间能跳舞吗

  目前有很多的女性朋友,对于身体健康是很重视的,往往在日常的生活中,很注意采取多种的方法进行锻炼,但锻炼对于不同的人群来说的方式的影响是很大的,要选择适合自己的,那么备孕期间能跳舞吗

备孕期间能跳舞吗

  1、备孕的时候是可以跳舞的。适量的运动还可以增强体质,有利于备孕。但是在怀孕初期就不可以剧烈活动了。跳舞一般是不会导致宫外孕,只要别活动的太剧烈就可以了适当的运动,可以增强身体素质,对怀孕还有好处。一般在下次月经来潮前14天可以排卵,可以在这段时间隔一天做一次爱,既可以增加怀孕的几率,有能保证精子的质量。

  2、散步。散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。散步时不要穿鞋跟太高的鞋,最好穿软底的运动鞋。最好坚持每天都散步一会儿,大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了,避免发生事故。

  3、慢跑或者快步走。适宜的体重有助于受孕,慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃烧多余脂肪。运动前,应先排空膀胱,换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况,可以暂停休息,根据自己的身体情况调节慢跑时间,不宜劳累。和散步一样,也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。

备孕必吃的“助性”食物

  1、巧克力。巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物,它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,带给人轻松、兴奋的感觉,让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示,大脑对爱情的反应,与品尝巧克力后产生的反应是一样的,所以人们都说巧克力是爱情的味道。

  2、红酒。红酒由葡萄酿造而成,禀赋了葡萄滋润多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳,酸甘养阴”,一杯红酒入腹,阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快,促进体内能量的释放,能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪,是真真切切从内助长性趣。

  3、生蚝。肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物,西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感,其所含高浓度成分的锌,已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助,名副其实愈吃愈猛。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌,而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

精彩推荐:

如何快速怀孕 人工受精 排卵试纸
试管婴儿 不孕不育 男性备孕的技巧是什么
清宫图准确率达99%吗 备孕时怎样同房能生男孩 射精快能生男孩吗
来源:pcbaby2015-10-21 10:44:09
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...