孕吐反应严重的原因

　　早孕反应大多都会出现恶心、呕吐、尿频、食欲不振等症状，其中孕妈妈最为逃不过的一道坎就就是孕吐，那孕吐反应严重的原因是什么呢?有说法是由于荷尔蒙急剧变化、孕妈妈体内的免疫反应等造成，下面我们就一起来看看吧。

孕吐反应严重的原因

　　原因1、荷尔蒙的急剧变化

　　一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

　　原因2、孕妈妈体内的免疫反应

　　据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

　　原因3、为了保护胎宝宝

　　在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。

　　虽然众说纷纭，但早孕反应迄今为止也没有一个具体的说明。此外，如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话，孕吐现象可能会更严重。因此我们只有通过饮食运动等来减缓孕吐反应。

　　一般情况下这些准妈妈孕吐反应会比较严重

　　1. 容易晕车、晕船、偏头痛。

　　2. 怀的是双胞胎或多胞胎。

　　3. 你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

进食中减轻早孕反应

　　防止严重早孕反应的最佳方法是怀孕前保持最佳营养状态。所谓最佳营养状态就是让自己摄入最合理的营养素，以使身体各项机能尽可能达到巅峰状态。

　　1、少吃多餐：约2—3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物(例如苏打饼干)及蛋白质的食物为佳，并且避免吃太油腻的食物。

　　2、进食中不要喝汤，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。

　　3、避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物，不要喝各种名目的饮料，对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物，也要尽量避免。

　　4、食用清淡、无刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒、葱、蒜、姜来烹调食物。

　　5、选择季节性的蔬果，进食的量要控制好，特别是每天水果量不能超过300克。

　　6、吃饭后尽量避免平躺，应保持直立的姿势一段时间(约20分钟)，以避免胃酸逆流造成恶心感。

　　7、若早晨起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳，再补充一点白开水。

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