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豌豆怎么做给宝宝吃

  大家都知道,豌豆是一种很常见的豆类食物,富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。可是对于家长们来说应该怎么做给宝宝吃呢?豌豆怎么做给宝宝吃呢?接下来,小编将为你介绍一下豌豆怎么做给宝宝吃吧,一起来了解一下吧。

豌豆的功效与作用

  豌豆味甘、性平,归脾、胃经

  具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效

  对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症, 豌豆具有一定的食疗作用。

  民间用豌豆治病的验方有:

  1.将豌豆煮熟,每次吃30克,一日两次,能辅助治疗糖尿病。

  2.将豌豆苗,洗净捣烂,榨取汁液,每次饮50毫升,一日两次,可辅助治疗高血压、冠心病。

  3.将鲜豌豆200克煮烂,捣成泥,与炒熟的核桃仁200克,加水200毫升,煮沸,每次吃50毫升,温服,一日两次,能治小儿、老人便秘。 豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素,有清肠作用,可以防治便秘。为防止叶酸缺乏,豌豆是孕妇不可忽视的食物。

豌豆怎么做给宝宝吃

  1、煮豌豆

  煮豌豆的制作方法是相当简单、容易的。只要把在锅里放适量的水,然后放在炉子上,水烧开后吧豌豆倒进锅里,煮十五到二十分钟就好了。这时就可以把豌豆倒出来,稍微放凉点就能给宝宝吃了。如果觉得这样不够有味道,也能加适量的调料进去。

  2、 制作豌豆泥

  豌豆泥的制作方法也是非常简单的。我们需要做的就是提前将豌豆放入水中泡十到二十分钟后,接下俩把泡好的豌豆放入搅碎机中,然后取出放在容器中即可。几分钟后就能制作出营养丰富并且可口的豌豆泥。

  3、放在冰箱里冷藏

  如果用各种方法制作好的豌豆觉得口味不太满意时,或者是制作的量多没吃完时,可以把制作好的豌豆食物放入一个密闭容器中冷藏,几个小时后去取出来来食用,口味更佳。

  4、 喂给孩子吃

  在给你的孩子喂豌豆食物时,记住一定要避免添加甜味剂以及盐食物。比如蜂蜜。家长要注意,尽量一口一口的把食物喂给宝宝吃。当然,也要避免接触孩子的口水。

  5、榨豌豆汁

  制作豌豆汁的工序也是很简单的。你只需要把泡好的豌豆放入榨汁机里,然后加入适当的水。这样可口的碗豆汁制作好了。

  6、制作菜肴

  用豌豆制作菜肴,这时豌豆最常见的食用方法了。豌豆可以烹饪成很多种菜肴,清炒、煮汤、炒肉、红烧等多种多样的烹饪方法。让你百吃不厌。

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来源:pcbaby2014-11-10 10:25:26
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