高龄妇女如何提高受孕率

　　目前许多高龄妇女都加入了再次生育的队伍中来，不过这些高龄妇女如何成功受孕也是必须面对的首要问题，毕竟相对于年轻的女性，她们的身体素质下降，受孕几率也大不如前。高龄妇女如何提高受孕率？

高龄妇女如何提高受孕率

　　1、维护蓄养，“熟”女也可孕力四射：除了年龄，女性的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到她们的孕力。如果懂得维护的方法，即便到了大龄的女性，丰饶的身体一样可以拥有健康的受孕能力……

　　2、享受性运动——年轻2.5岁：调查发现，保持规律性爱女人的心理年龄会比身体年龄年轻2.5岁。

　　3、维持健康体重——太胖太瘦都不妥

　　4、有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。

　　5、吃素虽好——但最好不是全素。有专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　6、补充维生素E——给卵巢加油：美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。

　　7、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位：英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。

影响受孕率的因素有哪些

　　1、营养不良将降低受孕几率

　　太瘦或太胖都会降低受孕几率。卡路里摄入不足、每天节食的女性面临不能正常排卵及受孕的风险，另一方面，超重或肥胖也可能对受孕能力产生负面影响，因为肥胖会干扰正常的荷尔蒙和生育功能。

　　2、吸烟

　　即使是二手烟—都会降低受孕几率，这一点已经被多次证实，这对人工受孕和非人工受孕来说皆是如此。如果你正考虑怀孕(即使你没有这种打算)，是时候戒烟了!

　　3、食物不会影响受孕

　　有人认为，摄取更多(或更少)大豆会影响受孕，因为大豆富含植物雌激素;野山芋也引起了生殖研究者的注意。但几乎没有证据表明，食用特定食物将对受孕几率起到正面或负面作用。至于大豆和野山芋，我认为可以尽情食用，它们不会影响受孕。

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