孕妇感冒了能吃橘子吗

孕妇感冒了能吃橘子吗？孕妇从怀孕开始，万事都需注意，吃穿住行，吃是着重点，人说，现在一个人吃，两个人补，于是药肯定是能离多远是多远了，可是病痛时不时总会找上门来，不能吃药，那就从别的地方找补吧！下面小编带你看看孕妇感冒了能吃橘子吗？

孕妇感冒了能吃橘子吗

　　橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不 足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有 170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管 疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。橘子皮呈橙红色，果肉呈粒状，与柚子十分相 似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口，剥开橘子橘子水就可溢出。

　　孕妇感冒可以吃橘子的，橘子吃多了是会引起上火的，橘子好处虽多，但宜常吃，而不宜多吃。

　　如果觉得自己好像感冒了，可以吃几个橘子缓解感冒初期的症状。

　　橘子清洗干净后控干水分，然后直接放在铁丝网上用小火慢慢烤，烤的时候要不断翻转橘子，直至橘皮基本变黑。烤好后可以直接食用，也可以趁热榨成汁，然后往热橘汁中加入少许姜汁，搅拌均匀后饮用，发汗的效果非常好。烤制的橘子有暖身发汗的功效，能有效缓解感冒初期的症状。

孕妇饮食注意事项

　　怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。怀孕期不要过度进补，过量进补容易出现肥胖、妊娠糖尿病以及巨大儿的风险；孕期也不宜过度节食，刻意节食恐会造成胎儿生长发育不良；尽量避免药物摄入，以减少药物对胎儿的影响。怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙(奶制品，豆制品)、铁(瘦肉，动物内脏，红枣，木耳)、锌(牡蛎，鱼等海产品)、碘(海带，紫菜)、叶酸(动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜)的食物。日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取。

　　孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助孕妇清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。此对孕妇消化不好或便泌病有一定的缓解。不吃高脂肪食物，孕妇长期嗜食高脂肪食物能诱发结肠癌，而且高脂肪食物能促使发生乳腺癌，不利母婴健康。不吃高糖食物，孕妇血糖偏高会导致高重量的胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会比血糖正常孕妇高得多。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健及不利于胎儿的发育。摄入过多的糖分会使孕妇抗病力降低，从而易受细菌、 病毒感染，不利优生。

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