宝宝吃维生素b2的好处

　　人体每天需要的各种维生素的数量虽然极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病。维生素b2发挥着怎样的作用呢？宝宝吃维生素b2的好处有哪些呢？缺乏维生素b2会有哪些影响呢？下面一起来看看吧！

宝宝吃维生素b2的好处

　　1、促进宝宝发育和细胞的再生。

　　2、促进皮肤、指甲、毛发的正常生长。

　　3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症。

　　4、促进宝宝视觉发育，缓解眼睛的疲劳。

　　5、在宝宝体内和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、蛋白质的代谢。

维生素b2的作用

　　维生素B2又叫核黄素，是一种非常容易吸收的水溶性维生素。存储在人体内，因此每天必须由饮食供给。维生素是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，具有抗病作用，能有效防止自由基侵害肌肉组织与关节。维生素B2还参与体内碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢，具有维持正常视觉机能的作用。如果维生素B2不足，脂肪、蛋白质等所有的能量代谢都无法顺利进行。B2微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的，不受热和氧化作用的影响，但在碱性环境和光线下易被破坏。

　　维生素B2是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。

　　1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

　　2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

　　3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

　　4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

　　5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

缺乏维生素b2的症状

　　缺乏维生素B2时，宝宝容易出现口臭、睡眠不佳、精神疲倦、皮肤“出油”、皮屑增多等症状；维生素B2不足，会导致充血、容易流泪、弱视、眼睛有异物感等；有时还有口腔黏膜溃疡、口角炎等严重症状。

　　更需引起妈妈注意的是，大约有一半的宝宝缺乏维生素b2，虽然他们中的多数人尚未达到引起口角炎的程度，但维生素b2的缺乏，会妨碍铁在他们身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。最新营养研究显示，维生素 b2缺乏，可能还会导致身体缺锌，而缺锌也是引起口角经常发炎的一个原因，并使糜烂处经久难愈。

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