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孕妇可以吃丝瓜吗

  丝瓜有清热通便的功效,在炎热的夏天,既能补充营养,又有清热通便的功效。丝瓜的美味清香,让孕妇垂涎欲滴,但是孕妇可以吃丝瓜吗?孕妇如何吃丝瓜呢?孕妇吃丝瓜有哪些好处呢?下面一起来看看吧!

孕妇可以吃丝瓜吗

  丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效,还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。丝瓜对孕妇清热利肠、解暑除烦之功效,而且丝瓜还含有对胎儿十分有益的锌,是很适合孕妇进食的。

孕妇如何吃丝瓜

  丝瓜成熟季节在7-9月,选购丝瓜应选择鲜嫩、结实和光亮,皮色为嫩绿或淡绿色者,果肉顶端比较饱满,无臃肿感。若皮色枯黄或瓜皮干皱或瓜体肿大且局部有斑点和凹陷,则该瓜过熟而不能食用。

  1、丝瓜性寒滑,多食易致泄泻。体虚内寒、腹泻者不宜多食。

  2、丝瓜不宜生吃,可烹食,煎汤服;或捣汁涂敷患处。

  3、丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。

  4、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可用稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

  5、丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。

孕妇吃丝瓜的好处

  1、丝瓜含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效,可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用,对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。

  2、丝瓜中富含多种营养元素,有抗病毒、抗过敏的特殊作用,对于提高准妈妈的抵抗力有显著作用。

  3、瓜中含有可防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C,能保护皮肤,消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,颇有美容之功,对孕妇皮肤有不错的保养和美容作用。

  4、丝瓜中含有的钙和磷也是孕妇需充足补充的,其可有效防止孕妇龋齿的发生,促进胎儿牙齿和骨骼的形成和钙化。

  5、丝瓜具有清热利肠的功效,常吃可通经络、行血脉、清暑凉血、通利肠胃、利尿消肿、解毒通便、生津止渴、祛风化痰、润肌美容,还能改善孕妇妊娠便秘。

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来源:pcbaby2014-06-20 12:19:30
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喜欢吃炒丝瓜,请问孕妇能吃丝瓜吗?
Wendy专家

孕妇能吃丝瓜。

孕妇吃丝瓜的好处:丝瓜中含有丰富的维生素B,其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育,孕妇可以适量吃些丝瓜。另外丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前,可以适量吃一些丝瓜,有助于产后通乳。丝瓜中还含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。

孕妇吃丝瓜需注意:孕妇可以吃丝瓜,但要注意不可过量。另外丝瓜最好不要生吃,应该炒熟了吃或是煮汤吃。丝瓜的吃法有很多,可以凉拌,也可以单炒,也可以和鱼、肉、蛋、豆腐这些搭配着炒,味道非常不错。

Wendy

资深编辑 太平洋亲子网

孕妇不能吃螃蟹和甲鱼吗?
谭荣韶专家

不建议孕妇过多食用蟹和甲鱼。虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议,不过为了保险起见,怀孕早期,建议孕妇还是不要吃。要是实在受不了美味的诱惑,在孕中后期可以少量进食。但是需要提醒的是,螃蟹和甲鱼属于高蛋白食物,一定要挑选新鲜的,烹调时要彻底煮熟。如果孕妇患有肠胃炎、感冒发烧、肾炎、肝炎等疾病时,尽量还是不要吃。如果孕妇吃螃蟹或甲鱼后有恶心、呕吐、腹泻等症状,应立即就医。

谭荣韶

副主任医师 广州市红十字会医院

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