如何选择避孕套

　　目前市场上的安全套品种繁杂，消费者在这些令人眼花缭乱的安全套面前，往往感到无从选择。其实避孕套里大有学问，选择避孕套的技巧你是否了解，下面，小编就来教你如何选择避孕套。

如何选择避孕套

　　一看执行标准年代

　　年代越近，说明其可靠度越高。从2003年5月1日开始，包装盒上要有“3C”标志。

　　二看大小

　　太过紧绷或多少松懈的避孕套都容易造成崩裂或滑落，这样的扫兴事情也许就让你决定放弃使用避孕套了，选择大小合适的避孕套至关重要，环绕一周量一下它的长度，如果是12厘米左右“巨无霸型”，那么你不妨考虑尝试使用大号的condom了。当然，目前看来，中国人普遍更适合阔度为52mm的中号产品。

　　三看类型

　　如今的技术已经让“避孕套减少性快感”的说法成为历史。避孕套市场日渐繁荣，品牌众多，花样也不断翻新。不少产品通过增加外在的螺纹或是浮点来增强对女性的刺激，同时一个对男人而言的利好消息是，很多安全套生产厂商开始注意使产品增加男性的舒适，减少异物感。所以不少国外专家建议，既然安全套的选择使用事关性生活质量、情趣，那么不妨在购买时选择少量不同品牌或者同品牌的不同系列，象买衣服一样，试传一两次，而后选择比较起来最舒服的牌子、系列。同时，也有很多品牌的安全套添加了各种味道，“试用”也有助于你和她选择你们共同喜爱的。

选择避孕套莫太紧

　　临床统计发现，有许多男性都由于使用过于紧窄的安全套，令阴茎血液循环受阻出现缺血，阴茎内组织和神经缺氧，海绵体部分容易受伤，导致阴茎疲软、不举，严重者甚至引起性无能。

　　月经期是女人最为烦躁的几天，不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。其实这些都是正常的反应，女人可以通过安排自己的饮食来缓解。那么，适合女人经期吃的食物有哪些呢?下面小编带你了解一下吧!

女性经期适合吃这些食物

　　1.海参

　　海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

　　2、食用含铁量高的食物

　　铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

　　3、宜补蛋白质和矿物质

　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

　　4.多吃芝麻&胡桃

　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。而胡桃，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

　　5、宜喝加蜜热牛奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　6.淡菜

　　淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

女性经期注意事项

　　1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　2、调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　3、勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

　　4、寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

　　研究表明，胎盘对女子不孕、子宫发育不良等有药效。医学认为：胎盘可用于治疗子宫发育不全。可见，胎盘对女子的子宫发育有一定影响的，但这就能表明吃胎盘能治疗不孕吗?

胎盘能治疗不孕?

　　中医认为，胎盘主治虚损、羸瘦、咳血气喘、劳热骨蒸、遗精等症。《本草拾遗》言其“主气血羸瘦，妇人劳损，面黩皮黑，腹内诸病渐瘦悴者”。现代医学研究认为，胎盘可用于治疗子宫发育不全、机能性无月经等，对支气管哮喘、肺结核等亦有良效。需注意的是，有实邪者忌用，阴虚火旺者不宜单用。是否可以用胎盘补身子，是否够适宜用胎盘治疗不孕，总应根据个人体质的虚实寒热，辨证治疗。

　　从药效上看，胎盘确实有治疗女子妇科病的药效，民间也有不少偏方提及用胎盘治疗不孕，但是医护人员强调，胎盘可治疗附件炎、输卵管不畅等妇科疾病，但单纯用它炖食治疗不孕症不科学。因此，想用胎盘治疗不孕，建议还是咨询专业医生意见，在医生指导下服用，而不要盲目炖食。

食用胎盘需谨慎

　　专家指出，除了剖宫产外，胎盘的娩出必须经过产道，这一过程中很可能受到多种细菌污染。由于产妇的健康状况良莠不齐，如果母体本身有病，胎盘内很可能存在大量致病因子，对他人不利。 不要以为食用胎盘就一定对身体有好处，盲目食用胎盘会致病。

　　紫河车，即人胞衣、胎衣，为健康产妇娩出之胎盘。女性受孕后，受精卵由输卵管下部进入子宫，种植在子宫内膜上，发育成胚胎，周围的子宫内膜继续发育为蜕膜。母体的底蜕膜和胚胎的叶状绒毛膜结合而成胎盘。因此，胎盘实际上是胎儿进行营养、呼吸和排泄的器官，现在大家应该都知道紫河车是什么了吧。

紫河车的名称由来

　　《本草纲目》释其名谓：“天地之先，阴阳之祖，乾坤之始，胚胎将兆，九九数足，胎儿则乘而载之，遨游于西天佛国，南海仙山，飘荡于蓬莱仙境，万里天河，故称之为河车”。母体娩出时为红色，稍放置即转紫色，故称紫河车。

如何鉴别紫河车

　　只要了解了下面的几条主要鉴别依据，大众就可以从外观性状、断面特征及气味方面进行鉴别。市场销售的紫河车中药呈黄色、黄棕色或紫色不规则类圆形或碟状椭圆形，直径9～15厘米，厚薄不一，边缘向内卷曲。外面(即母体面)凹凸不平，有不规则沟纹，内面(即胎儿面)较平滑，常附有残余的脐带，其四周散射出许多血管分支。质脆硬，断面黄色或棕色，杂有白色块粒，靠胎儿面较疏松。全体有腥气。以整齐、紫红色、洁净者为佳。

　　至于新鲜的胎盘，多呈盘状软体，周边及母体面近粉红色，胎儿面紫色，有脐带相连，脐带基部四周散射出许多紫色血管分支，愈近周边愈细。全体腥气较重。

食用胎盘需注意

　　由于胎盘中有大量血流,不经严格消毒,极易传播一些血源性传染性疾病。而且,胎盘在从医院到厨房的过程中,还会受到污染。一般的烹调措施也不能有效杀死病源微生物。

　　准妈妈怀孕三个月注意什么?不少女性对于怀孕初期的注意事项都不甚了解，尤其是初次怀孕的女性对这个问题更是模糊。准妈妈在怀孕初期应注意哪些问题呢，小编给你一一解答。

怀孕初期注意什么?

　　现在大多人都生一个，每个都是头一胎，怀孕初期妈妈做好相关注意事项很重要。关于怀孕初期应注意哪些，医生指出，一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。具体注意事项如下：

　　一、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

　　二、要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

　　三、怀孕初期小心异常腹痛。怀孕期间腹痛是很常见的现象，原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕後子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，一般会在左下腹或右下腹，疼痛时间持续很短。

　　在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

　　怀孕初期是胎儿比较不稳定的时期，准妈妈一定要注意以上这些问题，以保证孕育出一个健康的宝宝。

　　孕前检查，主要是检查未准爸妈与生育相关的身体状况，包括生殖系统健康检查、微量元素、血铅、激素水平、免疫抗体等项目，排查孕期可能出现的潜在不利因素，来降低胎宝宝畸形的发生率。那么，怀孕前要做哪些检查呢?

孕前检查项目

　　检查的项目也会考虑到未准爸妈有无近期体检，对于近期没有参加过定期体检的为准爸妈来说，孕前检查包括全身健康评估以及优生优育方面检查;对于定期体检的人来说，只需要进行包括染色体、激素评估、免疫系统以及遗传基因等特殊项目检查。

　　1、检查项目：性激素

　　检查时间：孕前3个月，月经干净的第2、3天

　　检查对象：月经不调的未准妈妈

　　2、检查项目：致畸五项

　　检查时间：孕前1～3个月均可，最好在怀孕前半年检查。

　　检查对象：所有未准妈妈

　　3、检查项目：染色体检查

　　检查时间：孕前3个月

　　检查对象：未准爸妈家族中有生育过明显遗传性疾病、先天性畸形儿、严重智力低下儿或反复自然流产、死产史的未准爸爸或妈妈，应作相应的染色体检查。

　　4、检查项目：乙肝两对半检查及HBV-DNA测定

　　检查时间：孕前3个月

　　检查对象：曾经有乙肝病史或与乙肝病人密切接触史、小三阳或大三阳的未准爸妈。

　　5、检查项目：口腔检查

　　检查时间：孕前6个月

　　检查对象：受牙病困扰的未准妈妈

　　6、检查项目：心脏超声

　　检查时间：孕前3个月

　　检查对象：有家族心脏病遗传史的的未准爸妈

　　7、检查项目：生殖器检查

　　检查内容：包括生殖器B超检查，阴道分泌物检查和医生物理检查

　　检查时间：孕前三个月，需避开月经周期。

　　检查对象：所有未准妈妈

　　8、检查项目：ABO溶血

　　检查时间：孕前3个月

　　检查对象：既往有不明原因的流产、死胎、死产史或新生儿溶血史者。

积极接受治疗

　　孕前检查一旦发现暂时不宜怀孕的疾病，未准爸妈性生活要采取避孕措施，并开始接受相应的治疗。未准爸妈一方或双方有生殖道、泌尿道感染，要积极治疗，彻底治愈后再怀孕。未准爸妈一方或双方患有性病，或感染了可引起母婴传播疾病的病毒，双方都要接受诊断，疾病一方要及时接受治疗，待彻底治愈后再怀孕。

　　怀孕三个月注意事项有哪些呢?大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。此外，我们还应该注意以下事项。

怀孕早期注意事项

　　1、注意合理营养

　　孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

　　2、保持足够的睡眠

　　孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

　　3、怀孕初期要注意穿着坐立

　　孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

　　4、应回避的工作环境

　　如果你的工作和化学物品、铅或者放射线辐射有关，或者需要搬运重物，震动或冲击能波及腹部，长时间站立、工作环境温度过低或过高，那么你和你的宝宝的健康风险会增加。如果你对你的工作环境有担忧，应该咨询医生。

　　如果你的工作环境是众所周知有明确损害胎儿风险的，那让你继续在这样的工作环境中工作是不合法的，你的领导或老板应该将你转换到一个相对安全的工作环境当中。

怀孕“医、多、战”原则

　　怀孕时应谨守医、多、战原则，亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。另外在日常生活上应注意：

　　1.保持心情愉快。

　　2.同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。

　　3.避免不当腹压增加。

　　4.避免滑倒。

　　5.避免舟车劳顿。

　　6.休闲生活、性生活须温和及安全。

　　7.避免药物或烟酒。

　　8.勿暴露在辐射线或高压电波下。

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