让宝宝酣畅淋漓地健身

　　做法：拿着拨浪鼓，在宝宝的上方或两侧摇动，使宝宝听到声音、看到玩具，同时为了调动宝宝的游戏兴致，爸爸妈妈还可以配以丰富的面部表情。当宝宝自己有兴趣时，自然会伸手去抓握。如果宝宝能够双手捧起玩具，就让他玩，以奖励他的成功。

　　宝宝的上肢锻炼是个循序渐进的过程，空闲时间都可以和宝宝这样玩。一次锻炼的时间不用太长，几分钟其实就可以了，如果发现宝宝不高兴了，就不要勉强他了。

　　4、上肢训练

　　目的：巩固第二、三个月时进行的俯卧抬头训练，训练宝宝前臂和胳膊肘力量，为将来练习爬行做准备。

　　用具：能发出响声的玩具一个

　　做法：妈妈爸爸站在距宝宝1米左右的地方，手拿可以发出响声的玩具吸引宝宝注意，当宝宝注意到玩具时，再把玩具稍微向上移一点，这时宝宝会随着玩具渐渐抬头，并为了看到玩具用小胳膊支撑起头部和上半身的体重。

　　5、腿部训练

　　目的：增强肌体的生长，刺激神经系统发育，为将来宝宝学站打基础。

　　用具：一碰就响的玩具一个

　　做法：

　　A先用玩具碰一下宝宝的脚，让玩具的响声吸引宝宝注意，这样宝宝就会主动地去蹬脚触碰玩具。如果宝宝成功碰响了玩具，爸爸妈妈要及时给予鼓励，亲亲宝宝，让宝宝变得更有兴趣做这个蹬脚游戏。

　　B扶着宝宝的腋下，把宝宝举起又放下，让宝宝体验直立时双腿着地的感觉。起先宝宝可能蹬跳无力，但渐渐地，会变得有力，而且能挺立一段时间。

　　但值得注意的是，做这个练习时爸爸妈妈不可以完全放手，不要让宝宝的脚承受太重的压力。不要让宝宝过早地学步，以免宝宝的腿被压成畸形。