炎夏给宝宝做个舒服的SPA

　　轻柔的肌肤接触不仅有助安抚宝宝的情绪，还能促进宝宝的发展，增进亲子间的情感交流。当然，不同部位按摩和不同的按摩方法，能达到的效果也不一样。我们将给各位爸爸妈妈介绍一些基本的按摩法，让爸爸妈妈更好地照顾宝宝。只要掌握好注意事项及诀窍，爸爸妈妈就可以在家和宝贝一起享受温馨、亲密的按摩时光。

炎夏给宝宝做个舒服的SPA

　　看看婴儿按摩的好处

　　不少照顾者都有这样的经验，想要让宝宝躺下休息，他却一直想翻身起来，此时如果过宝宝做一些轻柔的按摩动作，就可以舒缓宝宝紧张的情绪，帮助他安稳地进入梦乡。一般来说，婴儿按摩可达到的效果有：

　　1 促进血液循环：可紧实皮肤组织，使皮肤变得光滑、细致。

　　2 活化淋巴组织：提升身体免疫力。

　　3 促进肠胃蠕动：改善便秘情形，消除胀气，增进食欲。

　　4 活络肌肉组织：使肌肉平稳地发展。

　　5 增进亲子间情感：可让宝宝感觉你全心全意地呵护、疼爱他。

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　　爸爸也按摩

　　平时喂奶的工作都是妈妈在做，建议爸爸们可以加入帮宝宝按摩的行列，这样不但可以分担妈妈们的育儿工作，也可以多增加与宝贝互动的机会哦!

　　准备工作不可少

　　帮宝宝按摩，不一定要中规中矩地准备一大堆东西，然后按部就班照着步骤来。其实，在睡前将宝宝抱在怀里安抚，让宝宝放松心情，也是一种按摩方式。但是，如果想让按摩达到更好的效果，准备工作可少不得。

　　首先，必须营造一个安静、温和(室温28℃左右)且舒适的环境与氛围，并放点轻音乐，不一定要准备瑜伽垫，只要是柔软、安全不会让宝宝掉落的物品皆可。另外，准备一瓶按摩用的按摩油，需无色无味、以天然成分为佳，避免宝宝肌肤对香精过敏。还要准备一条浴巾，方便按摩完后包住宝宝，再将宝宝抱起。除此之外，为避免按摩到一半时被其他的事情打断，应在给宝宝按摩前将该做的事先处理好。

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　　什么时候不能按摩?

　　1 宝宝喝奶前后30分钟～1小时内不可以施行按摩。

　　2 当宝宝哭闹、情绪异常激动时不适合按摩。

　　注意事项

　　1 按摩动作没有一定准则，只要让宝宝感到舒适即可，不一定要墨守成规照步骤来，避免照顾者沮丧，破坏亲子关系。

　　2 依照宝宝的喜好，如宝宝只喜欢你按摩肩膀，那就只按肩膀即可，不用勉强他一定要让你按其他部位，否则会让他更排斥。

　　3 按摩时间应控制在20～30分钟，如果宝宝的状况无法持续到20分钟，即使5分钟也没关系，以宝宝状态来决定时间长短。

　　4 随时观察宝宝的喜好与状况，依情况增减按摩动作，如果宝宝不想躺下，可改为抱着宝宝按摩，同样能达到一定的效果。

　　5 按摩时，应避开皮肤伤口及发炎之处，其他地方仍可施行。

　　6 按摩过程中，如有电话响或有人打扰等情形需中断，应先安抚宝宝，再将宝宝抱起来去处理事情。

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　　如何让宝宝乖乖配合按摩

　　1 营造一个安静、舒适的环境。

　　2 观察宝宝的情绪，如果他的状况不错、心情很好，即可按摩。

　　3 照顾者本身也要做好准备，宝宝比较能乖乖配合。

　　4 尽量事先控制好一切外因，避免有人打扰。

　　按摩步骤step by step

　　帮宝宝按摩可以随心而做，不必拘泥于形式主义，如果环境、条件许可，做得精致、周到，当然更好。

　　以下所有按摩动作不用刻意强调要按几次，应视宝宝情况而定，如果宝宝状况良好，多做几次也无妨。同时要注意，每一个按摩动作都要轻，避免力道过大，如此反而容易让宝宝因不舒服而反抗。

　　脸部

　　1 将两手大拇指放在宝宝太阳穴处就定位，停顿10秒。

　　2 沿着太阳穴绕圈圈按摩。

　　3 双手扶着宝宝两颊，用四指推宝宝的下颚。

　　4 用大拇指与食指沿着宝宝耳壳绕圈圈。

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　　胸部

　　1 将两手平稳地放在胸前。

　　2 将左右手的大拇指分开，由内往外滑动。

　　手掌

　　1 将宝宝握紧的拳头打开。

　　2 手握住宝宝的手，拇指在掌心绕圈圈。

　　3 用拇指由内向外拉宝宝的手指。

　　手臂

　　1 将手掌放在宝宝的手臂上。

　　2 往下推滑。

　　3 也可以用挤压的方式。

　　肚子

　　1 用手掌包覆宝宝肚脐，停放10～30秒以热敷肚子。

　　2 双手手掌以顺时针方向推揉。

　　note：此动作可刺激宝宝肠胃蠕动。

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　　腿

　　1 将双手手掌放在宝宝一腿上。

　　2 手掌往下轻柔滑动。

　　3 左右手一起搓揉。

　　4 由上而下搓揉，上述动作做完再换另一只腿重复相同动作。

　　5 扶着宝宝双腿，轻轻往肚子推放。

　　脚掌

　　1 用手握住宝宝脚掌。

　　2 用大拇指沿着脚掌绕圈圈。

　　3 用拇指推拉脚趾。

　　背部

　　1 将双手放置在宝宝背上。

　　2 手掌由下而上，由内往外绕、推按。

　　note：1 推按时手不要离开背部。

　　2 也可以两只手一上一下，左右推揉。

　　抱着时

　　1 将宝宝抱起。

　　2 用手掌以环状推按宝宝屁股靠近大腿的地方。

　　note：此动作可促进宝宝肠胃蠕动。

　　结语

　　在你轻柔地做着这些按摩的时候，宝宝是不是渐渐安静下来，并且昏昏欲睡了?哈哈，那就恭喜你了，你的“摩法”已经很好地发挥作用了。

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