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准妈妈秋季养生的3大食谱推荐

 美食

  秋季易干燥上火,准妈妈要注意滋阴去燥哦!下面就一起来学学秋季养生的菜怎么做吧!

  养生食谱一:甜醋莲

  材料:360g,红、白萝卜各120g,红甜椒少许,冰糖2匙、白醋3汤匙

  做法

  1、莲藕切薄片、汆烫后备用

  2、红、白萝卜切3公分细长条状,用盐腌拌至软化

  3、取出莲藕薄片滴干分和红、白萝卜一起用调味料拌匀、腌制约2小时

  4、切少许红甜椒点缀即可

  热量130卡路里,蛋白质3g、脂肪0g、糖类30g

来源:pcbaby2011-10-27 11:16:45
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