女人美容养肤必食：红枣冰糖雪耳

　　食谱原料：

　　银耳、冰糖、红枣、小番茄。

图片来源于CFP

　　制作方法：

　　1、将干银耳用水泡3个小时以上，剪去老蒂，去除杂质，再撕成小朵;

　　2、锅中水烧开后，放入银耳，大火烧开，转小火;炖2个小时后，放入红枣继续炖一个小时;银耳炖软后加入冰糖搅拌均匀。

　　3、装在碗里后，家入小番茄活是甜酒酿，搅拌均匀即可。

　　健康提示：

　　雪耳又名银耳，白木耳. 原是野生于石上的胶质菌， 它有活血清热， 润肺滋阴， 强心补脑功能。冰糖味甘， 性平， 有补中益气， 和胃润肺之功能。

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