香葱焖海参的做法
食谱原料：
葱50克，水发海参250克，去皮生姜15克，冬菇20克，花生油15克，盐5克，蚝油2克，酱油2克，湿淀粉适量，绍酒5克，麻油1克。
工艺做法：焖。
配菜专区：坐月子食谱;热菜;素菜。
菜谱属地：闽菜。
制作方法：
1.将香葱切段;海参切片后洗净;生姜、冬菇切片。
2.锅内烧水，待水开后放入海参、绍酒，用小火煮约3分钟，捞起备用。
3.烧锅下油，放入姜、葱，炝香，加入海参，冬菇，调入盐、蚝油、酱油，注入适量鸡汤，以小火焖透至入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即可。
健康提示：
海参营养价值高，富含蛋白质、钙质、B族维生素，有滋阴补血的功效。该食谱美味可口。
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根据你的情况来看，现在就给介绍几个调理月经不调的食谱：1、乌贼汤，材料是：乌贼鱼500克，葱、生姜、胡椒面。做法是：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入调味即可。2、龙眼蛋汤，材料是：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。做法是：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。3：当归羊肉火锅，材料是：当归30克，羊肉片儿500克，白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、火锅佐料。做法是：把当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，便可食用。这些都是很好的调经食物，你可以日常生活中，多吃，对于给你调理经期，效果会很好的。
资深主编 太平洋亲子网
你好，来月经有头晕的症状，首先要注意检查是否有贫血和低血压的情况，如果检查都没有问题，考虑与气血不足有关。可以多喝些红糖水或者红枣之类的补血食物，必要时可以在医生指导下用补气养血的药物治疗。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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