莲藕花生猪骨汤的做法

　　食谱原料：

　　莲藕250克，花生100克，猪骨500克，红枣 10个。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、将莲藕节洗净，切小块;花生、红枣(去 核)洗净;猪骨洗净，斩小块。

　　2、把全部用料一齐放人砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时，调味即可，随量饮用。

　　健康提示：

　　莲藕营养价值高，富含铁元素，有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。该食谱营养美味。

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