吃饭宜七分饱，宝宝身体好

　　西医也有同样的主张，北京军区总医院副院长、消化内科主任韩英教授认为，吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现肚子胀、肚子疼、腹泻等问题。况且，吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而会增加心脏的负担。孩子穿得太暖，出汗后就容易受凉感冒，感冒还会引起诸如肺炎、心肌炎等多种并发症。

    小编温馨窍门：如何避免吃过量

    1给孩子吃的量要少于你想象的量，如果孩子吃完不够的话，让他自己再向你要。

    2当孩子开始不专心吃饭，或说“不要”的时候，应拿走食物，不要迫使孩子多吃。

    3让孩子慢慢进食，这有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。

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