补蛋白质食谱：薏米扁豆老黄瓜汤的做法
食谱原料：
辅料：陈皮5克
调料：盐4克
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;汤的做法。
制作方法：
1. 老黄瓜约160克重，原个留皮。
2. 用水洗净，开边去瓜瓤，切成大件。
3. 生薏米，扁豆和陈皮用水浸洗。
4. 蜜枣和猪腱用水洗净。
5. 蜜枣、猪腱加入煲内，煲至水滚。
6. 放入全部材料，候水滚起。
7. 用中火煲3小时。
8. 加入细盐调味，即可饮用。
适合人群：7个月以上的宝宝
健康提示：
扁豆为甘淡温和的健脾化湿药,主要用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻,白带异常以及夏季感受暑湿引起的呕吐,腹泻,胸闷等症.扁豆衣为扁豆的种皮,性味功用与扁豆类似,只是效力逊于扁豆,但毫无壅滞之弊是其特点,用于脾虚泄泻,浮肿等症.扁豆花,为扁豆的花,有化湿解暑之功.主要用于夏季感受暑湿,发热,心烦,胸闷,吐泻等症.(图片来源于Pconline摄影部落)
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孕妇能吃扁豆。
消化不良的孕妇可以适当食用扁豆，促进消化，增减食欲。孕期，孕妇容易贫血，扁豆所含的铁，有造血、补血的功效，可以防治孕期贫血。同时，扁豆的含锌量很高，每百克中含量达2.69毫克，孕期食用可促进胎儿的智力和视力的健康发育。扁豆中富含钙、磷、镁，是构成骨骼和牙齿的必需，孕妇吃扁豆能促进胎儿健康发育。需要注意的是，扁豆中还含有维生素K，有促进凝血的功能。在分娩时孕妇有可能大量出血，因此在孕晚期应多食用一些富含维生素K的食物，可预防流血不止的情况。
孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式，以免出现上火、消化不良。另外扁豆烹煮时间宜长不宜短，一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。
资深编辑 太平洋亲子网
你好，根据你的描述，如果身体没有其它的症状出现，一般是没有影响的。平时要注意观察并记录胎动的次数，胎动往往是观察胎儿发育状况的重要指标。定期到医院做产检，注意保持愉悦的心情，少吃生冷和刺激性的食物。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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