椰浆西米露

食谱原料

　　小西米200克，椰浆500克，草莓200克，清水2升。

制作方法

　　1、烧开水，放入小西米煮到中间剩下个小白点;

　　2、关火焖10分钟;

　　3、焖好的小西米加入椰浆一起冷藏半小时;

　　4、冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了椰浆的清甜美味;

　　5、最后拌入自己喜欢的水果，椰果香浓郁的>椰浆西米露就做好了。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　椰浆含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤。