有利于宝宝补钙的饮食

　　(2)松软干酪

　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

　　相关食谱：干酪拌南瓜的做法

　　食谱原料：

　　甜南瓜1/5个，干酪粉1小匙

　　制作方法：

　　1.将南瓜去瓤，瓜肉部分切成小块，并煮熟。

　　2.将煮熟的瓜肉与干酪粉拌匀。

　　健康提示：

　　南瓜中含丰富的维生素E、铁、磷、钾、镁、锌，是对脑部和体力上的营养供给，以预防疾病等都是非常优良的天然好食品。此外，南瓜还含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙等成分。