雪耳核桃糖水

食谱原料

　　枸杞子50克、雪耳30克、核桃肉100克、冰糖少许

制作方法

　　(1)将枸杞子、核桃肉洗净，雪耳用温水泡软，去蒂，切小片;

　　(2)煮滚适量水，放入雪耳、枸杞，改用小火煲30分钟;

　　(3)加入核桃肉，再煲10分钟;

　　(4)最后放入冰糖煮溶即成。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　枸杞子：味甘，性平，功能补眼力，补肝肾。

　　雪耳：活血清热，滋阴润肺，补脑强心。

　　核桃：润肺，补脑，强壮神经，补血。

　　冰糖：补中益气，和胃润肺