五类“痛经女”的对症食疗推荐

寒湿凝滞型痛经的食疗

　　寒湿凝滞是由于受到寒气、湿气的入侵，日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷，或者忽冷忽热，造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状。

图片来源于太平洋亲子网

　　如果您遇冷、潮湿就会加重，小腹喜温喜按，得暖痛减，经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清长等。

　　艾叶具有散寒止痛，温经止血的作用，可用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血， 衄血，崩漏经多，下面我们来看看具体做法：

　　艾叶生姜煨鸡蛋的做法

　　原料： 艾叶15克 生姜25克 鸡蛋2个

　　配料：红糖若干

　　制作方法：

　　1、将上3味加水适量同煮。

　　2、待鸡蛋熟，剥去壳。

　　3、将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻。

　　用法：吃蛋饮汤，每日2次。

　　温馨提示：红糖不可下锅久煮，否则会起化学反应!若非原汁红糖，为防止红糖中的螨虫，可在姜汤起锅前一点加入红糖，稍微搅动（即可在高温下杀死螨虫）后关火起锅。