五类秋季食物的天然排毒法

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五类秋季食物的天然排毒法

　　排毒套餐

　　起床后：先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。

　　早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。

　　上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁。

　　午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。

　　下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。

　　晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。

　　睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。

入秋必吃的10大健康食物

来源：2008-09-26 09:17:40

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