一品蒸黄鱼的做法——湘菜

　　食谱原料：

　　大黄鱼，蚕豆，高粱酒，黄酒，白酒，香糟，葱，姜，花椒，红萝卜，洋葱，西芹，香菜，盐，鸡精，白糖。

　　工艺做法：蒸。

　　配菜专区：热菜;荤菜。

　　菜谱属地：湘菜。

　　制作方法：

　　1、将大黄鱼洗净从背部片开，切少许洋葱、西芹、红萝卜、香菜、姜片、葱加黄酒、白酒、香糟、花椒、盐、鸡精拌匀淋在鱼身上，腌制20分钟。

　　2、将蚕豆用开水焯一下垫在盘底部，将黄鱼挑去腌制的调料放在盘上，取一小碗倒少量高汤，放入姜丝、高粱酒、白糖、鸡精调成汁，淋在鱼身上，放入蒸锅中蒸8分钟左右取出即可。

　　健康提示：

　　黄鱼营养价值高，富含蛋白质、矿物质和维生素，有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效。该食谱美味营养。

　　其他热点文章推荐：

　　 “百搭” 葱也有不能吃的情况

　　 慎!这些人绝对不能吃鸡蛋

　　 日常生活中如何才能远离食品添加剂

　　 冬虫夏草的功效与作用有哪些?

　　 苹果如何吃才最有营养？