美食DIY改善睡眠：薰衣草奶酪

　　食谱原料：

　　薰衣草8g，巧克力片1块，红莓1颗，绿葡萄1颗。

　　制作方法：

　　1. 取一钢盆，倒入鲜奶油;

　　2. 备一碗冰水，放入吉利丁泡至软化，捞起滤干;

　　3. 取一锅，倒入薰衣草、牛奶、糖煮至80℃，加入做法2中的材料，待吉利丁溶化即可倒回做法1的材料中制成奶酪;

　　4. 取一杯子，倒入做法4所得材料，放入冰箱冷藏使其凝固;

　　5. 奶酪上放上巧克力片、红莓、绿葡萄做装饰即可。

　　健康提示：

　　薰衣草气味醇厚，愈来愈受到大众的欢迎，饮用薰衣草茶，可调节皮脂腺分泌正常，有益于油性皮肤和油性发质，能改善睡眠起到美容保健的作用，另外薰衣草还广泛的用于调经、湿疹暗疮、减肥等领域。