食材:
调料:
植物油、料酒、酱油、盐、糖、蘑菇精、麻油
做法:
1、将猪瘦肉切成长5cm、宽 3cm、厚0.3 cm的片;用料酒、盐、蘑菇精搅拌均匀后入味15分钟以上;
2、鸡蛋磕入碗中加入少许盐、蘑菇精,用筷子打散均匀;
3、黑木耳、金针菜浸在温水中泡10分钟,充分发涨,剪去根部;
4、黄瓜斜刀切成2cm的段,放平后直刀切成片,片形状为菱形;
5、大火烧热炒锅,加油,烧热后加入鸡蛋炒散,使其成为不规则小块,盛装在盘中,即成为所说的木樨;
6、炒锅上火,另加入植物油烧热,将肉片放入煸炒,肉色变白色后加入姜丝、葱花同炒,至八成熟时加入料酒、酱油、盐、少许糖,炒均匀后加入木耳、金针菜、黄瓜一起翻炒,再放入鸡蛋块,调入蘑菇精翻炒一下淋入麻油即可。
(本文章来源于:小仙蓉蓉)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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