李小璐坐月子照片曝光 冬季科学坐月子

　　李小璐坐月子的照片曝光，照片中的李小璐身上散发着初为人母的喜悦。贾乃亮陪伴坐月子。一家三口其乐融融的样子更是羡煞旁人。那么李小璐在冬季坐月子要注意哪些事情呢?怎样才能坐好月子呢?

　　李小璐与丈夫贾乃亮为女儿小馨馨举办满月宴，圈内众多好友现身祝福。随着满月宴照片的曝光，李小璐产后也首次现身媒体，一袭黄色的裙装将肌肤衬托的十分粉嫩，恢复良好的身材让其看起来更加清纯，网友大赞。昨日，一系列李小璐坐月子的私密照片在微博中曝光。照片中，初为人母的李小璐抱着女儿笑靥如花，丈夫贾乃亮悉心陪伴，场面很是温馨。

　　李小璐坐月子贾乃亮悉心相伴

　　李小璐微博内容：才刚得知那天是你的生日，真的谢谢!你们用心记录了我们生命重要的时光，真是一份辛苦却又幸福的职业对吗?照片的我已然不是曾经的少女而是肉肉的妈咪，但是为了宝贝为了心爱的人儿，我愿意，泪水是感动生命的诞生，泪水是感谢一路的艰辛与幸运，别怪我啰嗦，因为这是一辈子都难忘的时光~

　　冬天坐月子注意事项

　　寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!来看看冬天坐月子的注意事项吧。

　　一、新妈妈衣裤要宽松、舒适

　　冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

　　二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新

　　冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

　　三、新妈妈被子要薄一点，床不要太软

　　外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

　　四、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风

　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

　　五、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环

　　肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。

　　六、坐月子也须劳逸结合

　　新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。