孩子的大脑控制睡眠的周期,午睡是孩子自然睡觉周期的一个部分。众所周知,一般情况下幼儿园都会组织孩子进行午睡,孩子的午睡时间不宜太长,合理的午休时间会让孩子得到充分的休息,对孩子的健康成长来说都是十分重要的。
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大部分的幼儿园的一般午休时间都是两个小时左右,并不是睡得越多就会使得孩子精力越旺盛、智力发育越好。孩子经过一上午的活动,身心都会感到很疲惫,只有通过午睡,才能保证孩子在下午的活动时有充沛的活力。而合理的午睡时间对孩子有以下好处:
1、提升效率。合理的午睡能让孩子保持精神充沛,在下午活动时不会出现犯困。同时避免或减少了孩子的大脑疲劳,有助于提升孩子的记忆力,在学习做事方面的效率都能有所提升。
2、增强免疫力。不仅孩子的大脑需要休息,身体的其它器官也是需要适时的休息。对晚上睡眠不足的孩子来说,午睡显得更加重要,充足的睡眠有助于增强孩子身体免疫细胞的活跃性,提升身体的免疫力。
3、调节情绪。适宜的午休不仅对孩子的身体有益,还能缓解孩子的紧张情绪,减轻孩子内心的压力,所以幼儿园孩子午睡很有必要。
李洁玲
在广州医科大学第三附属医院从事临床儿科30余年,熟练掌握小儿常见病、多发病如小儿肺炎、支气管炎、小儿哮喘及呼吸困难的诊断与治疗。对心肌炎、小儿腹泻合并脱水、电解质紊乱、消化不良、胃炎等疾病的防治与治疗后体质的恢复有独特的见解和治疗方法,并能运用中西医结合方法给予指导。
左文莉
从事妇产科临床工作及教学科研工作几十年,擅长不孕不育与生殖内分泌临床医疗、人工受精及试管婴儿等人工辅助受孕治疗等。