香煎黑胡椒牛排的做法

　　食谱材料：

　　牛里脊肉适量，洋葱 1/4个，食盐适量，高汤120毫升，白兰地80毫升，奶油120毫升，黄油2大勺，黑胡椒适量

　　制作方法：

　　1.把牛柳切成1.5cm左右的厚片，用纸巾彻底擦干水份，如果还有水份会影响牛排成为金黄漂亮的咖啡色

　　2.首先，在锅中加入黄油和洋葱，用小火翻炒约一分钟，炒出香味

　　3.加入约120毫升的高汤或水并用大火加热至沸腾，加入约80毫升的白兰地用大火加热1-2分钟，将酒精挥发

　　4.期间若有火烧起来是正常现象，因为白兰地的酒精浓度很高，有40%，酒精挥发完毕后，加入120毫升的鲜奶油并持续搅拌均匀，约1-2分钟

　　5.酱汁煮浓稠关火并加入约1大勺的黄油搅匀，这样酱汁就完成了，可以先放在一旁保温等到要吃的时候再加热

　　6.在平底锅中加入1大勺的黄油，用中大火加热到黄油泡沫快消退(这代表油温达到可以煎肉的适合温度，油温及煎锅的温度够高才能锁住肉汁);把牛排放入两面各煎3-4分钟，熟的那面变深色的地方占1/3就翻面(时间根据牛排的厚度和自己的喜好来决定 )

　　7.煎好之后将牛排取出置放在一个热盘子上，撒点盐稍作调味

　　健康提示：

　　牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛里脊肉是脊骨里面的一条瘦肉。肉质细嫩，适于滑炒、滑熘、软炸等。 (本文图片来源于Pconline摄影部落)