效果最好的减肥茶

　　想知道怎样减肥吗?如何减肥才能简单消瘦呢?自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法。通过选择自己合适的药材或花茶，然后自己调配，做一款适合自己的瘦身茶，轻松就享瘦。向你推荐5款减肥茶，让你喝出苗条身材。

　　瘦身青草茶

　　说明：茵陈蒿可以利尿、消水肿，在现代药理已证实其具保肝、利胆退黄及抗病毒作用;而丹参对于血管有很好的保护作用，在“本草纲目”上记载“一味丹参，可抵四物”。

　　功效：时常疲惫、眼酸涩、眼白微黄者

　　材料：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片

　　做法：

　　材料冲入500㏄沸水，一日内喝完。

　　备注：身体虚寒、易腹泻者忌用

　　茵陈蒿的利尿作用能将身体多余水分排出，有效防止身体水肿。而因为药材中采用了丹参，而丹参还可用于经期的调理，即使女性想要在经期减肥，也可饮用该瘦身茶，但同时注意寒底人士不宜食用丹参。

　　减肥茶

　　说明：鸡肉洗净切块，过沸水备用，冬瓜洗净去皮切块备用。党参、黄耆洗净，泡水30分钟备用(浸泡水留作汤用)。

　　功效：减重药膳方

　　材料：荷叶60克、山楂15克、薏仁15克、陈皮5克

　　做法：

　　上述药材洗净用清水浸泡30分钟，备用。大火煮开后转小火续煮30分钟，过滤即可服用。

　　该条瘦身茶的方子为药膳方，经常饮用荷叶茶的姐妹们也应该习惯荷叶入药的功效，清热养神又利尿，而且在医院里，也有让肥胖病人喝荷叶茶的;搭配山楂的消食功效、薏仁消水肿、陈皮应对消化不良，可谓减肥功效加倍。

　　消食茶

　　说明：消化不良、腹胀、吞酸、腹痛、拒按、不思食。

　　功效：健脾消积导滞。

　　材料：山楂6g、神曲5g、白术5g、甘草3g。

　　材料洗净泡开即可饮用。

山楂用作减肥茶材料十分普遍，作用还是以消食，应对消化不良而导致便秘等问题而设。神曲的用药原理也是应对消食，白术用于脾胃虚弱，甘草则用来适当调味。