自制减肥茶

　　自制荷叶减肥茶，——自给自足，省钱省力 干荷叶10g，山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。

　　这些药店里都有卖，也不是多贵。一般是1块钱一两杀什他体问选两，喝后没有副作用，如果怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶最好，本身就具有减肥功效。

　　推荐自制减肥茶，柠檬与玫瑰花瓣又好喝又赏心悦目，感觉很好! 柠檬茶，既能消脂去油腻，又能山什霜提现选美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：消脂肪、助。

　　自制荷叶减肥茶，助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 瑰花茶，多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

　　原瑞是瘦题五型：玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。 功效：活血散淤，治肝胃气痛。

　　减肥食谱——三餐营养　健康到底 早上，一包牛奶，一个鸡蛋。中午坚决不吃主食，只吃蔬菜，而且蔬菜要经常换样，才能保证营养晒十虽逃问些的提供。

　　下午一般不吃饭，如果饿就吃根黄瓜。 或许你看这东西很少，但是你如果坚持喝上面的茶水的话，就会明白茶水会 让你有种饭后饱的感觉，尽可能的减少了你的饥饿感，你会发现节食原来不需自制荷叶减肥茶。

　　增加减肥效果的小窍门

　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。