春日，如何防止孩子肌肤水分流失

妙计3：适宜的营养是保证宝孩子皮肤健康的前提。

　　孩子的皮肤是否健康，与全身营养状况有着密切的关系。因此，必须保证孩子每日摄入足够的热量及蛋白质量；还必须有足够的维生素，避免偏食，防止发生维生素缺乏症，可促进皮肤新陈代谢，使皮肤富有光泽和弹性。如维生素A缺乏，皮肤粗燥、发干、脱屑等；维生素B2缺乏，可引发口炎和阴囊炎；维生素C缺乏，使血管脆性增加，易引起瘀斑，同时也可影响色素代谢。另外有些含高动物蛋白的食物如鱼、虾、蟹、鸡蛋等，药物如磺胺制品、阿司匹林、消炎痛等可引起过敏性皮肤病，不同的孩子可能对不同的食物或药物过敏，家长应该仔细观察，以便有针对性地忌口。

妙计4：健康补水喝出来！

　　对于孩子来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充孩子流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全的，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。孩子每天需要补充的水分大概占自身体重的10%～15%，所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确的测定，根据宝宝的实际情况就好。若是给孩子们喝饮料和其他东西，就要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而孩子们喝的东西味道一定要淡，糖分低。因为糖分太高对于孩子们的肠胃、牙齿及食欲都会有影响。

　　春季，是孩子成长的黄金季节，但是春季气候也是孩子们娇嫩肌肤的隐形杀手。所以爸爸妈妈们一定要注意春季气候给孩子们肌肤带来的伤害。让孩子们水水润润的过完这个春季！