母乳不足应付要点

　　新生儿母乳喂养是最健康的方式，但是很多妈妈母乳不足导致母乳喂养心有余而力不足。那该怎么办呢?这里，将以两个案例为大家答疑解惑。

　　案例分析

　　个案一：“我是真的没奶啊!”

　　事情回放：

　　最近，刚刚诞下宝宝的市民王女士并没有因为宝宝的到来而喜气洋洋，反而是家里闹起了矛盾。为什么呢?因为王女士奶水不足不能让宝宝享受到纯母乳喂养，而王女士的婆婆则以为是王女士吃了什么不该吃的药，回奶了。对此，王女士很委屈：“我也想让宝宝能更加健康地成长，可我是真的没奶啊!”

　　专家支招：

　　母乳不足的原因很多，比如喂养不当，新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按摩哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确等。还有些母亲过于疲劳，精神抑郁，对母乳喂养缺乏信心，母亲或新生儿患病，母亲月经恢复或者其他乳房问题等因素也可使乳汁暂时性分泌不足。除了上述因素外，还要小心一些人为造成的“没奶喂”。“比如有的女性长期穿化纤内衣，结果其纤维部分可能脱落后，慢慢堵塞乳腺管，造成无奶的恶果。”

　　乳量的多少与吸吮刺激有关，另外，母亲要保持精神愉悦，充分休息、睡眠，要坚信我一定会有足够的奶水喂养我的孩子;保持充足的营养摄入，多吃营养丰富的食物和汤类，增加奶量、提高奶质;遵照医生的建议，采取科学的喂奶方法。

　　无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励新妈妈，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶;饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足;饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等;口服多种维生素;必要时可接受治疗。

　　如果确实无奶，也不用心急焦躁造成不必要的心理负担，还可以选择接近母乳配方的奶粉进行喂养，目前，市面上已经有不少奶粉属于此类“母乳奶粉”，例如，含有与母乳接近23.6%α-乳清蛋白的太子乐金装α乳清蛋白奶粉。

　　个案二：“宝宝怎么不喝奶呀?”

　　事情回放：

　　和王女士一样，李女士刚生完孩子时，奶水也不足。但经过精心地调养，现在，李女士的奶水变得很充足了。但李女士又遇到了另一个问题，宝宝不怎么肯喝奶。李女士抱怨：“都说母子连心，怎么宝宝连我的奶都不喝呢?难道宝宝是在怪我一开始没有给他喂奶而让他喝奶粉了吗?”

　　专家支招：

　　这其实并不算一个个案，因为随着现代社会生活方式的转变以及生活节奏的加快，很多家庭都在喂养宝宝时都不大可能做到纯母乳喂养，而选择“母乳+奶粉”的喂养方式。只是，本个案中的李女士面临的情况比较集中突出。

　　宝宝拒绝母乳，常常是被人工喂养给“惯”坏了。因为奶粉肯定比母乳甜，奶瓶吸吮起来也比乳头轻松，所以如果一开始就给孩子喂奶粉，这种孩子通常会因为挑嘴、偷懒而拒喝母乳。李女士因为刚生下宝宝时奶水不足，恰恰就是如此。

　　其实，如果是妈妈暂时无奶或奶水不足，必须暂时选择人工喂养的情况，也要先让孩子进行吸吮，然后再进行人工喂养。这样可以培养孩子的吸吮习惯，并促进妈妈尽快下奶进行母乳喂养。李女士就是忽略了这关键的一步而造成了这样的局面。

　　要扭转宝宝拒喝母乳的局面，比较困难，因为宝宝的习惯已经有所形成。但只要有心，也能循序渐进达成效果。具体来说，可以一边减少宝宝喝奶粉的次数和计量，一边同时增加宝宝喝母乳的次数，这个过程必须要有耐心，一点点，一步步，慢慢来。需要注意的是，在喂给宝宝奶粉时，一定要选择配方成分接近母乳的奶粉，例如太子乐金装α乳清蛋白奶粉，这样宝宝就能在“母乳+奶粉”的喂养中，同时得到最需要的营养，母乳喂养与奶粉喂养中差距也能尽可能缩小。

　　催奶绝招

　　1.保持信心，保证休息时间

　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，更要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。

　　听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。

　　家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止新妈过度疲劳。

　　2.6个月哺乳期内不添加任何辅食

　　母乳不足常见原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿，特别是新生儿，每天的哺乳时间尽可能长达8个小时，出生1～2月婴儿，每天应哺乳8～1O次。3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。

　　母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足出生4～6个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在6个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。

     3.避免早期使用人工乳头及奶瓶

　　据调查，人工喂养3次后，婴儿即已产生乳头错觉，个别1次也会产生了乳头错觉，因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。

　　乳头错觉的纠正，要在婴儿不是很饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿清醒，产妇以采取坐位哺乳姿势为佳，可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时湿热敷5分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。

　　4.及时、适量、科学补养

　　大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。

　　因此，哺乳期间不可偏食。但是，要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。

　　分娩后的第一周内饮食宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。

　　5.注意喂养技巧

　　哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

　　对扁平内陷乳头，在吸吮前做好乳房护理，采用乳头伸展法，负压吸引法等拉开并离断与内陷乳头“绑”在一起的纤维，使乳头向外突出后尽快让婴儿含接。哺乳结束后，可挤出少量乳汁，均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。

　　新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。

　　一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。