现在很多中国家庭都是3个家庭共同抚育一个宝宝,所以宝宝在各个方面都受到了家人们无微不至的照顾。特别在营养搭配方面,饮食水果都是精心准备的,还不定时的给宝宝补充维生素等,宝宝身体的营养健康都很好。
到了夏季,炎热的天气让很多宝宝都有些食欲不振,让父母们感到头疼。这是因为气温高,血液流向体表,肠胃道内的血液量相对减少,食欲自然降低。同时宝宝出汗多,无论是身体还是肌肤的营养素的需求都开始增加。尤其是宝宝护肤方面,肌肤的防护与饮食搭配同样重要。比如给宝宝洗完澡后涂抹一些内含有牛奶精华或维他命A和E成份的婴儿润肤露,给宝宝滋润肌肤的同时更能直接补充肌肤营养,比如强生婴儿牛奶润肤露,在超市儿童专柜和网上的销量和口碑都还不错,建议给宝宝试试。在夏季,在宝宝的肌肤防护和饮食搭配上还要注意以下几点:
1、多吃清淡易消化的食物
夏季宝宝饮食宜保持清淡,多吃蔬果,补充在汗液中丢失的维生素和矿物质。不食或少食肥腻食物。因为甘、脆、肥、浓食物会伤害肠胃,影响消化吸收。清淡饮食还有助于健脾清热,开胃增食。
2、注意营养搭配
宝宝夏季食欲下降,更要注意营养的补充。每天要吃新鲜瓜果蔬菜和富含优质蛋白质的牛奶、鱼肉、鸡蛋等。强生婴儿牛奶润肤露中的牛奶精华是给宝宝皮肤直接补充营养,而新鲜的牛奶给宝宝身体补充营养,只有双管齐下才能呵护宝宝牛奶般的肌肤。食物水果蔬菜时,要将水果蔬菜等研磨成糊泥状,帮助宝宝吸收和消化。
3、增加洗澡次数
夏天高温,宝宝出汗多,早晚2次给宝宝洗澡清洁皮肤,然后给宝宝皮肤上涂抹一些含有牛奶精华或者维他命A和E成份的婴儿营养润肤露,可以给宝宝的肌肤滋润的同时更能直接补充营养,比如强生婴儿牛奶润肤露,包含以上几种营养元素,建议给宝宝试试。
4、注意水分和盐分的补充
夏季出汗多,要及时补充水分,少量多次饮水,只需温白开水即可,切忌饮料。在水中适量加入盐分,可以给身体既能补充盐分,以免体内缺盐影响代谢。
5、适当补锌
宝宝体内的锌元素会随着汗液排出而不断流失。同时宝宝食欲差,锌元素摄入减少,因此要给宝宝多使用含锌量高、容易吸收的食物,如蛋黄、牛羊肉、瘦肉、动物肝脏、海带、紫菜等。
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