现在,大多数的家庭都是四个老人,一对父母共爱一个宝宝,无论是在物质上还是精神上都给宝宝最好的。吃的穿的用的每一样都是精挑细选,什么营养搭配,微量元素摄入量,补铁补钙都经过反复比较。但就是这么精心的呵护,还是有很多的宝宝肌肤总是粗糙、不像别的宝宝那么水嫩透白,总感觉干干的,有时候还会出现一些皮肤症状,其实这是宝宝的肌肤缺少营养的信号。
宝宝好皮肤离不开好营养
宝宝的皮肤如同毛发一样,遗传起着决定性的作用。但是,后天的调理也可获得一定程度的改善,其中营养的好坏至关重要,这时候也有人提出质疑,给宝宝吃的喝的都是最好的,营养也全面,怎么皮肤还会缺少营养呢?因为皮肤和别的器官不同,它是人体最大的器官组织,宝宝皮肤发育没有完全,但“工作量”并不比成人的皮肤少,甚至更多。所以流失的水分和营养也是最快的,所以要选择能给宝宝的肌肤提供营养的洗护用品,比如给宝宝洗澡时使用含有牛奶精华的沐浴露,能给宝宝增加肌肤营养。在育儿网的妈妈心得论坛里推荐了很多含有牛奶沐浴露的品牌,例如强生婴儿牛奶沐浴露等,供妈妈们选择给宝宝试试。
在购买的时候,妈妈也要注意产品外包装上是否标有“无泪配方’四个中文字,这是世界婴幼儿洗护用品最高也是最基本的标准,只有这样的产品才是温和安全合格的,而且要选择牌子老,市场比较成熟的产品,强生婴儿牛奶沐浴露符合要求,建议妈妈们可以给宝宝试试。
好营养的摄取种类与方法
●选择富含牛奶精华和维生素AE的洗护产品给宝宝肌肤直接供养,如强生婴儿牛奶沐浴露,在宝宝洗澡时滴上几滴,可有效的被宝宝肌肤吸收。
●蛋白质使皮肤光泽柔润。缺乏可致表皮粗糙晦暗,皮下组织水肿。富含食物有奶类、蛋、禽、豆制品等。
●脂肪不足量时,可诱发全身性皮炎,导致皮肤干燥,色泽灰暗。富含食物除肉食外,各种植物油亦为首选。
●维生素A保障上皮细胞的正常发育与代谢,维持皮肤的光洁与平滑。缺乏会引起皮肤干燥脱屑,角化增生,皮肤粗糙。富含食物有蛋黄、动物肝、柑桔、胡萝卜等。
●维生素C阻止皮肤内黑色素的生成,保持皮肤色泽白皙。
●叶酸与B12参与体内红血球的生成,缺乏时可因贫血而致面色发黄。绿叶蔬菜、动物肝含叶酸多,肉类、鱼类、蘑菇等含B12丰富。
●铁元素使孩子面色红润。缺乏除可引起贫血而致面色苍白外,还会影响到情绪。最佳补铁食物当推畜禽血、鱼类、豆类、动物肝等。
●锌元素缺乏可诱发皮炎,使皮肤失去光泽,或留下色素。牡蛎、鱼类、肉食等含量较多。
不可用母乳为宝宝洗脸。因母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖,这些营养物质为细菌的生长提供的有利条件。容易引起宝宝毛囊炎,甚至引起毛囊周围皮肤化脓感染。新生儿的皮肤娇嫩、血管丰富、皮肤角质层薄、通气性强,又为细菌通过毛孔进入体内创造了有利条件,因此用奶洗脸容易引起宝宝毛囊炎,甚至引起毛囊周围皮肤化脓感染。不及时治疗可发生败血症等全身感染,病情是很危险的。另外,用乳汁洗脸后,皮肤表面会形成一层紧张的膜,使面部肌肉活动受限,而且很不舒服。千万不要用奶水给宝宝洗脸,也不要给自己洗脸,很容易感染的。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
宝宝冬季皮肤干燥,主要选择合适的护肤产品(甘油、凡士林或橄榄油等)。给宝宝多喂水,当然可以选择一些滋润的食物:选择富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果;富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等;含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
副主任医师 陕西省第四人民医院
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