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三餐要定时定量，减肥的重点不是吃多少而是吃什么，在饮食中尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，控制好热量的摄取，多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品及碳酸饮料。注意营养要全面，保证身体有足够的营养，以保证机体的正常运转。

很多孕妇会认为剖腹产是更为安全的分娩方式，但对于剖腹产我们要看到其中的利弊，剖腹产产后的恢复时间相较顺产要长，而且术后如果长期卧床、活动不够，就可能会导致剖腹产手术切口发生粘连。