图片来源于华盖
食物的科学烹调能够改善孕妈的体质,加强孕妈的抵抗力,使孕妈妈们能够早日摆脱感冒菌的困扰。下面,我们就给为孕妈妈们介绍两个实用的感冒食谱:
姜茶饮品
这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛,也有利于孕妇感冒的康复,同时可以帮助孕妇驱风。
A:橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。
B:姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。
C:姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。
牛奶菜花
牛奶菜花食谱原料:菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。
制作步骤:
(1)将菜花清洗干净,掰成小朵,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分备用。
(2)炒锅上火烧热,放入适量的花生油,放入葱花炒出香味。
(3)加入适量的鲜汤烧开后,放入菜花烧几分钟,加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻,用湿淀粉勾芡,淋在菜花上,搅拌均匀即可出锅上盘。
你好!根据你的描述,没有发烧是没问题的。孕妇的免疫力低容易引起病毒细菌感染从而形成感冒。建议可以合理搭配日常饮食中的营养,提高免疫力。可以多吃一些富含蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水,多吃新鲜的蔬菜水果,不要忽冷忽热。祝你早日康复!
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,根据你所描述的情况,假如你的感冒情况不严重,可以通过多喝点水、服用鸡汤、姜汤、萝卜汤等来缓解症状,期间要注意保暖,饮食要以清淡的为主,不要吃辛辣、刺激性的食物。假如你的感冒情况比较严重,建议最好还是尽快就医,在医生的指导下服药治疗。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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