做好准备功夫 参加亲子运动会

　　前两个周末，小编路过一个幼儿园，发现里面正在举行亲子运动会，才突然想起原来秋季学期已经开始了，也就是说秋天来了。没有春季的潮湿、也没有夏天的高温，秋天真是个很适合运动的季节呢！

图片来源：太平洋亲子网

　　话说回来，现在很多幼儿园都会举行亲子运动会，这种家长和小朋友共同参与的活动，好处还真不少呢：

　　1、通过参加运动会，可以培养小朋友们积极进取、勇敢坚强的优良品质；

　　2、通过开展亲子运动会，能够加强家长与子女之间的情感交流，增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会；

　　3、运动能发展小朋友动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展；

　　4、通过体育活动，培养小朋友与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神，培养小朋友参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

　　所谓“不打无准备之战”，那么，爸爸妈妈们在参加亲子运动会前，要准备好那些东西呢，一起来看看吧！

part1：全家人闪亮登场

　　有网友曾经问过小编：我明天参加儿子的亲子运动会，穿什么比较合适呢?运动会的最佳选择当然是运动服啦，难道还要穿西装吗?其实亲子运动会也是一次展现自己家庭的好机会哦，爸妈们也可以考虑穿亲子装闪亮登场（说的好像要走秀一样~），让人看一眼就知道你们是一家人，也更加显得你们一家人相亲相爱的融洽氛围~

　　运动服：参加运动会，运动服可是最佳着装。运动服的面料要选择吸湿排汗性、透气性能好的，这样更有利于健康;款式简单大方就好，还要注意检查服装的拉链、纽扣等配件是否有问题，以免在运动时对人体造成伤害。同时，小朋友的运动服不必过分讲究，以棉麻为主就可以了，这样比较不会刺激孩子的皮肤;还有结实、耐穿和不易损坏的就行了。

　　运动鞋：进行运动，运动鞋是肯定不能少的。运动鞋能对脚板起到缓冲的作用，有的还能防止脚踝受伤。选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌;还要注重运动鞋的透气性以及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。另外，最好是穿着运动时的袜子去试鞋，要在脚趾前端预留一些空间，可避免脚受到摩擦而出现红肿，还能调节湿气，使脚干爽。

　　亲子装：既然是亲子运动会，一家大小穿亲子装出席也是极好的。全家人穿着同样的衣服，也方便在人群中一眼认出自己家的人哦，同时也可能会成为运动会的一道风景哦。服装可以是亲子装类型的运动服，也可以上身是亲子装的T恤，搭配运动裤和运动鞋。不过，T恤要宽松哦，这样才便于运动。

part2：防护工作不能少

　　一般幼儿园的亲子运动会，项目都不会太难，都是比较简单，而且以亲子合作居多，但在过程中也是要注意安全的。秋天的气温虽然低了一点，但是太阳一样是那么的“毒辣”，爸妈可以要做好防晒呢!所以，防护的工作还是不能少的！

　　防晒：不要以为秋天的阳光不如夏季那么的“强烈”，就不会被晒黑哦。其实秋季的阳光中含有大量的长波紫外线UVA，UVA紫外线更容易会穿透皮肤，刺激黑色素产生，因而防晒工作还是很需要的。在运动会上，爸妈可以准备好帽子、雨伞等防晒工具，也可以给自己和宝宝涂上防晒霜，记得宝宝用的防晒霜要选择物理防晒原理的，物理防晒对宝宝的皮肤更好呢。

　　防蚊：秋季天气转凉了，但是蚊子咬人也更凶猛了，而且夏秋季也是登革热多发的时间，所以对于在户外举行的亲子运动会，做好防蚊还是很必要的。全家人都可以喷一些防蚊液在手脚上，出汗了要及时擦掉，既可以预防感冒，也可以防蚊，因为汗液的气味，会吸引蚊子。

　　应急药物：云南白药、创可贴等应急药物，最好也准备一点。在运动的时候，不小心出现一点小损伤是经常的事，这是有应急药物就可以先做一些预处理，然后再由医生诊治。虽然很多幼儿园应该都会安排临时的医疗处，但是自己准备着，以防不时之需，说不定还可以帮到其他人。

part3：后勤补给要做好

　　参加运动会，后勤的补给可是要做好的。小朋友和爸妈都参与到其中，不知不觉地可是会消耗不少的体力、流不少汗的呢，这时就需要一些零食、饮料来补充体力和水分，然后才能继续体力充沛地参加接下来的活动。嘿嘿，这可是妈妈要做好的事情哦~

　　饮料：运动出汗会导致身体水分的流失，因而要及时补充水分。大人们可以准备一些功能性的饮料，至于小朋友最好就不要喝功能性的饮料啦，父母可以给孩子准备好矿泉水或者开水。

　　零食：运动会消耗大量的体力，也可以准备一些热量大的零食随时补充能量，可以是巧克力、饼干、干果等零食。不过，家长记得要准备多一点哦，给孩子吃的时候，也和其他小朋友一起分享啊。

　　其他物品：至于其他的物品，例如扇子、擦汗毛巾、湿巾等，爸爸妈妈可以根据自身的需求准备着，雄赳赳地去参加亲子运动会吧！

　　小编Tips：

　　1、运动会前几天最好不要做激烈运动，以免受伤不能参加运动会；

　　2、运动前不要吃太饱，避免运动过程中引起不适；

　　3、输赢之心不要太重，重在参与，家长要如此，也要教导小朋友。