红糖水的作用与功效

　　红糖的原料是甘蔗，主要是将甘蔗榨成汁，然后放到锅里小火慢熬，水分蒸发之后就留下了蔗糖，经过冷却之后就是红糖了，正宗的红糖带着淡淡的甘蔗香，而且非常容易捏碎，经常喝红糖水对身体有一定的好处，红糖水的作用与功效是什么呢?

红糖水的作用与功效

　　1、保证血液质量，红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。但是要注意睡前喝红糖水也可能会使体内的糖分过多累积，有可能会造成体重增加，同时也可能造成牙齿不洁的问题;

　　2、防治贫血，红糖当中含有大量的铁，比白糖要丰富的多，而且红糖水能够帮助人们更好的吸收一些营养成分，为身体补充铁质，对于防治缺铁性贫血有一定的帮助;

　　3、有助于产后恢复，喝红糖水是有助于产后身体恢复的，因为在分娩的过程当中，产妇需要消耗或者耗费大量的体力，红糖水中含有大量的营养成分能够帮助女性补充体力，而且喝了红糖水之后还能够帮助产妇子宫的恢复以及恶露的排出。但是要注意产妇喝红糖水的时间不宜过长，最好是在产后的一周左右喝红糖水;

　　4、调顺月经，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

红糖水建议几天喝一次

　　红糖是日常生活中比较常用的食物，有一定的温胃散寒的功效。如果是用于治疗疾病，建议持续口服几天。其它的没有太多的时间限制，如果是用于补充人体的能量，主要是饥饿或者劳累后都可以喝一杯红糖水。如果用于治疗胃寒或者小腹冷痛，可以与生姜配伍口服。如果用于治疗气血亏虚，可以配伍大枣等泡水喝，但是糖尿病患者禁止服用红糖水。

　　红糖水能够起到补充能量的作用，如果产妇、女性经期或贫血人群，可以每天适度喝红糖水，建议一天喝1次，可起到一定的补血益气、促进血液循环、调顺月经的作用。红糖水也可以用于缓解疾病，如胃寒、风寒感冒等不适症状，可酌情与生姜、大枣等配伍泡水服用，每天饮用1-2次即可，可起到暖胃祛寒的功效。

　　但由于红糖热量较高，容易发胖、引起上火，也会增加龋齿的发生，因此一定要适量，正常人也不可一次性饮用太多。除此之外，红糖属于蔗糖，会对代谢性疾病，如糖尿病产生不良反应。对一些因胃酸分泌过多而引起的消化系统疾病，如胃炎、溃疡病，过多喝红糖水后也可能会导致胃酸分泌过多，从而加重不适症状。