吸烟容易导致肺部疾病已为人们所共识,而吸烟对 高血压 (血压食品)有何
影响,不少人并不十分清楚。
最近有学者用24小时动态血压监测的方法,对250例男性血压正常者及高血压患者进行对比观察研究,结果表明,在偶测血压正常的男性(男性食品)人群中,吸烟组24小时白昼、夜间的收缩压和舒张压均高于不吸烟者。
白天相差尤为显著。同时吸烟者心率也快于不吸烟者。研究结果提示:吸烟可引起正常血压者血压升高和心率加快。在未治疗且 无 明显心、脑、肾并发症的男性 原发性高血压 患者中,吸烟者24小时白昼、夜间的收缩压和舒张压均高于不吸烟者。吸烟者夜间血压也明显高于不吸烟者,并形成夜间睡眠(睡眠食品)中血压不下降规律。
吸烟为什么会引起血压升高呢?目前认为主要是因为烟草中所含的剧毒物质尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺,使心跳加快,血管收缩,血压升高。
有学者研究发现,吸一支普通的香烟,可使收缩压升高1.3~3.3kPa(10~30mmHg),长期大量地吸烟,也就是说,每日抽30~40支香烟,可引起小动脉的持续性收缩,天长日久,小动脉壁的平滑肌变性,血管内膜渐渐增厚,形成小 动脉硬化 。
吸烟对血脂代谢也有影响,能使血 胆固醇 、低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白下降,因此, 动脉粥样硬化 的进程加快,容易发生急进型 恶性高血压 、 蛛网膜下腔出血 和 冠心病 、心肌梗塞等,此外,还有资料显示,有吸烟习惯的高血压患者,由于对降压药的敏感性降低,抗高血压治疗不易获得满意疗效,甚至不得不加大剂量。
由此可见,吸烟对高血压影响很大,因此奉劝有吸烟嗜好者,特别是高血压病人,最好及时戒掉这一不良习惯。
有 氧 运动可有助于减小“啤酒肚”、戒烟瘾,对改变人们不健康的生活方式起着重要的作用。特别是慢跑,被誉为“有氧代谢运动之王”,可有效增强人体的心肺功能水平,消耗体内多余热量,帮助减小“啤酒肚”。特别是慢跑后体内生成一种内啡肽物质,可使锻炼者精神振奋、心情愉悦,看见烟也不想抽了。
想通过这个方法戒烟或消除“啤酒肚”的人,最好先到专业健身俱乐部进行体质测试,制定详细的训练计划,并结合科学合理的饮食,长期坚持将会有明显效果。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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